أسرار سحرية للوجبات الخفيفة

[دفء الحنين]

قد يرى البعض ان تناول الوجبات الخفيفهه بين الوجبات الرئيسيه يعد من اشد الاخطار التى تهدد الصحه ورشاقةالجسم


فى حين ان تلك الوجبات تعتبر من الاجراءات الصحية التى يجب اتباعها للحصول على برنامج تغذيه يومى سليم


فتلك الوجبات الخفيفه تساعد على ضبط الشعور بالجوع و تمد الجسم بكميه متواصله من الطاقة والعناصر الغذائية التى تساعد على على الاستمرار فى العمل بنشاط


الاهم فى اختيار تلك الوجبات ان تحتوى على مكونات تخفف الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة والقليل من السعرات الحراريه


تعد الفواكهة




http://sj-catering-service.com/images/fruit.jpg







والخضروات الطازجه




http://images.assennara.net/articles_img/corres2/vegetables/vegetables.jpg









وكذلك المكسرات غير المملحة


من افضل خيرات الوجبات الخيفه


لانها تمنح الشعور بالامتلاء وفى نفس الوقت


تعد مصادر غنيه


بالبروتين والالياف والمعادن والفيتامينات


فتمد الجسم بشكل متواصل


بالطاقه والسرعات الحرارية المنتظمة

[بنت الرجال الجيده]

يعطيك العافيه على الموضوع المفيد

[ملكة بلا مملكة]

يسلمووووووووووووووووووو

[روعه]

يعطيك العافيه

[الدانه]

http://sj-catering-service.com/images/fruit.jpg

معلومات مفيدة بارك الله فيك .

[دفء الحنين]

http://www.jubailforums.com/vb35/uploaded/1556/gh62.jpg

[سنا الهجرة]

http://sj-catering-service.com/images/fruit.jpg
الله ما احلا هذا الطبق

تسلم أيدك دفئ الحنين