كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن

[t3bt Ashtag]

كثير من ربات البيوت يشتكين من أنهن يستنزفن طاقتهن


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/839902222/name/282hzl2.jpg



في ترتيب منازلهن دون فائده تذكر فما تلبث دقائق إلا يعود لأسوأ مما كان .
هنالك طرق ووسائل معينه في ترتيب المنزل وتنسيقه ومراعاة راحتك النفسية والجسدية .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



أولا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/864908236/name/khomoo10.jpg



إن كنت تشعري دائما بالخمول والكسل والإرهاق
فأعملي فحص للغدة الدرقية , وللدم , للتأكد من خلوك من خلل في الغدة , أو فقر في الدم أو إنخفاض في الضغط . وتأكدي إن كنت تعانين من نقص في إحدى الفيتامينات أو المعادن .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



ثانيا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/50156471/name/imagesCAEIZHM5.jpg



إحرصي على تنظيم نومك وإعطاء جسدك الوقت الكافي للراحة مع مراعاة عدم تجاوزك 9 ساعات في النوم لما تبين من آثاره الخطيرة على الدماغ في الأمد البعيد . وإحرصي على الإستيقاظ مبكرا فقد قال الرسول صل الله عليه وسلم
[ اللهم بارك لأمتي في بكورها ]الراوي: صخر الغامدي المحدث: ابن حبان - المصدر: المقاصد الحسنة - الصفحة أو
الرقم: 115خلاصة حكم المحدث: صحيح



http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



ثالثا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/1301412569/name/cartoon7.jpg



ابتعدي عن الترتيب العشوائي لأنه سيرهقك دون فائده ,أي لا ترتبي كل ما تقع عليه عيناك , اجعلي لك نظام منسق في الترتيب , كي لا تأتيك أيام كل الوقت ترتيب وأيام كلها راحه , بل وازني يومك براحه وترتيب وإستجمام .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/927479037/name/imagesCAPO6I68.jpg



مثال


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/607004358/name/0511-1004-1301-0552_Cartoon_of_a_Woman_Doing_Laundry_clipart_imag e.jpg



السبت - غسل فناء المنزل + غسل جزء من الملابس + كنس المجلس وتبخيره وتلميع الزجاج
ثم أقفلي بابه لحين ياتي ضيوف كي لا تعبث الأطفال به + راحه .
وابتعدي عن المبالغة في التنسيق , أي لا تقرري أن ترتبي البيت + غسل + كوي ... إلخ في يوم واحد لأنك لن تطبقيه بحذافيره وإن طبقتيه سترهقي نفسك وستشعري بالملل من الترتيب افضل وسيله أن تضعي لك جدولك الخاص البسيط لكل يوم
كل يوم بيومه لأنك حينها ستعلمي ما الذي
بإمكانك إنجازه .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



رابعا



http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/91645812/name/imagesCAHT4CUW.jpg



وأنتِ تعملي اتبعي نظام 2 في 1
أي أن تقومي بعملين في آن معا , لكسب وقت
أكثر وفائدة أكبر .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/927479037/name/imagesCAPO6I68.jpg



مثال
أن تضعي حمام زيت لشعرك وأنتي تغسلي السيراميك .
أو أن تستمعي لشريط مفيد وأنتِ تغسلي الأطباق أو أن تلزمي الإستغفار لما له من أجر ونعم
عظيمه وبركه
وتذكري الآية العظيمة
{ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا *يُرْسِلِ
السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا }


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



خامسا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/940669995/name/rolling_20hills_20on_20sled_20hill_20box.jpg



تخلصي من كل شيء لست بحاجة إليه لمدة سنه
فزيادة الأدوات تسبب ربكه وصعوبه لك كلما أردت التنظيف علاوة على فساد الشيء , ارمي التالف والذي سيتلف قريبا دون الحاجة إليه , تصدقي بالجيد , والأشياء الضرورية ولكن نادرة الاستخدام نسقيها في علب أو كراتين وأرفعيها , وقربي فقط ما تحتاجين إليه دائما .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



سادسا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/793134317/name/cartoon_box1.jpg



أكثري من الأدراج والعلب
فهي تعين كثيرا في الترتيب وفصل أدواتك ليسهل الوصل إليها دون الإضطرار بأن تخرجي الأولى والتالي , وأفصلي كل غرض في علبة أو صندوق على حده وزينيها بالتجليد أو البخاخات أو الشرائط الملونة أو الورد البلاستيك , كي تعطي شكل أنيق .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



سابعا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/1779813565/name/0511-0709-2512-2727_Harried_Mom_at_the_Supermarket_clipart_image. jpg



امتنعي من شراء المزيد , نحن النساء نعشق شراء كل جديد بحاجه أو بدون حاجه , تمالكي نفسك وفكري جيدا , هل حقا أنتِ بحاجه لذلك
أليس لديك بديل في المنزل
لان كثرة الأدوات تسبب ربكه وصعوبة
في التنظيف والوصول لما تردي .
وفكري جيدا بأنك ستمتعي نفسك بهذا المال
بشيء أنت حقا بحاجه إليه .


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/960522912/name/imagesCAO4SWQZ.jpg



ثامنا


http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/874202753/name/untitled.jpg




الذكر قبل النوم
التسبيح يعين على العمل والإستغناء عن
الخادمه بإذن الله وهو وصية الرسول صل الله
عليه وسلم لإبنته فاطمة
[ أن فاطمة عليها السلام شكت ما تلقى في يدها من الرحى ، فأتت النبي صل الله عليه وسلم تسأله خادما فلم تجده ، فذكرت ذلك لعائشة ، فلما جاء أخبرته ، قال : فجاءنا وقد أخذنا مضاجعنا ، فذهبت أقوم ، فقال : ( مكانك ) . فجلس بيننا حتى وجدت برد قدميه على صدري ، فقال : ( ألا أدلكما على ما هو خير لكما من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما ، أو أخذتما مضاجعكما ، فكبرا ثلاثا وثلاثين ، وسبحا ثلاثا وثلاثين ، واحمدا ثلاثا وثلاثين ، فهذا خير لكما من خادم ) . وعن شعبة عن خالد عن ابن سيرين قال : التسبيح أربع وثلاثون ] الراوي: علي بن أبي طالب المحدث: البخاري - المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6318خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
الدرر السنية



http://xa.yimg.com/kq/groups/73017548/sn/1017638514/name/imagesCAK2980M.jpg

[دموع الأقصى]

http://www.karom.net/up/uploads/13255022182.gif

[دفء الحنين]

موضوع مميز غاليتي

[قلم أنثى]

مشكككككككورهـ
الله يعطيكـ العـآفيهـ

[♠جريحة زمآآني♠]

يعـــطيك العـــااافيه وننتظر جديدك

[حجازية]

يسلمـــــــــــــــــــو ياعسل يعطيكـــ ألف عافيه..

[t3bt Ashtag]

http://www.karom.net/up/uploads/13255022182.gif









لاعدمت هالتواجد
يعطيكِ ربي الف عافيه
تحيتي وإحترامي لكِ
:rose:

[t3bt Ashtag]

موضوع مميز غاليتي



لاعدمت هالتواجد
يعطيكِ ربي الف عافيه
تحيتي وإحترامي لكِ
:rose:

[t3bt Ashtag]

مشكككككككورهـ
الله يعطيكـ العـآفيهـ


لاعدمت هالتواجد
يعطيكِ ربي الف عافيه
تحيتي وإحترامي لكِ
:rose:

[t3bt Ashtag]

يعـــطيك العـــااافيه وننتظر جديدك




لاعدمت هالتواجد
يعطيكِ ربي الف عافيه
تحيتي وإحترامي لكِ
:rose:

[t3bt Ashtag]

يسلمـــــــــــــــــــو ياعسل يعطيكـــ ألف عافيه..


لاعدمت هالتواجد
يعطيكِ ربي الف عافيه
تحيتي وإحترامي لكِ
:rose: