بنت شيوخ
09-03-2012, 09:58 PM
تعڷم آڷهدۉء .. ۉڛط ضغۉطآت آڷحيآة .. ؟؟
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net83159ec73d.jpg
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : أن تسمع نقداً غير عادل ، لأن ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net12f5cb8e9d.jpg
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لأن الكمال المطلق لله عز وجل،
ولأن محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءاً وعطفاً.
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.neta5f79a22a7.jpg
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض الذي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلاً من أن بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net25a9849f32.jpg
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب !
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوماً ولا محالة من ذلك
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net1dd523046a.jpg
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.netccc0563aea.jpg
وذلك بأن تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفةً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئاً ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، واسأل نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net4a0c0dbe7d.jpg
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.neta834f8ba20.jpg
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الإيجابية في الحياة
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net83159ec73d.jpg
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : أن تسمع نقداً غير عادل ، لأن ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net12f5cb8e9d.jpg
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لأن الكمال المطلق لله عز وجل،
ولأن محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءاً وعطفاً.
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.neta5f79a22a7.jpg
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض الذي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلاً من أن بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net25a9849f32.jpg
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب !
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوماً ولا محالة من ذلك
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net1dd523046a.jpg
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.netccc0563aea.jpg
وذلك بأن تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفةً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئاً ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، واسأل نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.net4a0c0dbe7d.jpg
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
http://www.k33k.net/upk33k/uploads/images/zmzm.neta834f8ba20.jpg
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الإيجابية في الحياة