رجيم لمدة 8 أيام
 

[[size=3]center]رجيم لمدة 8 أيام[/center]
[justify]تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني :
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح ) .
اليوم الثالث إلى الثامن:
الفطور2): بيضة مسلوقه - قطعة توست محمرة- قهوة أو شاي ) .
الغداء) قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم 1 تفاحة 1 ملعقة عسل ) .
العشاء قطعة لحم أو دجاج أو سمك خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصوليا خضراء - فلفل أخضر -قرنبيط - سلطة خضراء ) .
الشوربة تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير ) .
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .
لا ننسى رياضة المشي في اليوم لمدة نصف ساعة على الأقل فهي تساعد على حرق الدهون مع الرجيم السابق .[/justify]
[glint]منقول ....[/[/glint]size]

هيا الدببه يشدون حيلهم وكل واحد يعلم بوزنه قبل وبعد اما الى زي حالت فيجب البحث لهم اخوي ابو عبدالمجيد عن طريقه لزيادة الوزن ( ترى هذي مسؤليتك مادام دورة ريجيم للمتان جيب لنا طريقه )

طيب اللي بينفص خمسين كيلو يبغا له خمسين يوم


اشكرك بعنف يا بو عبدالمجيد


[glint]وياليت تجرب وتعطينا النتيجة[/glint]

[glint]وياليت تجرب وتعطينا النتيجة[/size][/glint][/qu]

بالنسبة لي بدأت في التجربة يا أبو عبد الهادي

ورح أعطيك الرد بعد 8 أيام أن شاء الله .

يالله تعينني وابدأ فيه