منتديات بلاد ثمالة - الطريقة الصحيحة للنوم عند الشباب خخخخ

منتديات بلاد ثمالة (http://www.thomala.com/vb/index.php)

- منتدى الصور (http://www.thomala.com/vb/forumdisplay.php?f=45)

- - الطريقة الصحيحة للنوم عند الشباب خخخخ (http://www.thomala.com/vb/showthread.php?t=46437)

الطريقة الصحيحة للنوم عند الشباب خخخخ

طرق النوم الصحيحه للشباب

الطريقة الأولى

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../kxg02w71d.bmp

لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهروالركبة..

الطريقة الثانية
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/129860.gif
للابتعاد عن الشد العضلي والنوم المقلق وراحة الجسم عندالاستيقاظ..

الطريقة الثالثة
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../5hhic5g9k.bmp
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولأحلام سعيدة وهادئة و للراحةالشديدة للظهر..

الطريقة الرابعه
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/129861.gif
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياةهادئة ومريحة..

الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالاتمعينة؟؟

الطريقة الخامسة
http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/129862.gif
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلقاو ازعاجات التقلبات..

الطريقة السادسة
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../5lk4vpzul.bmp
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناءالنوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..

الطريقة السابعه
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../5lk4vpzul.bmp
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي فيمكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاءالجسم...

الطريقة الثامنة والاخيرة
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../uem5yqjrl.bmp
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسرالهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني منالروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة