منتديات بلاد ثمالة - نوم الظهيرة يفيد الجسم ويحسن المزاج

منتديات بلاد ثمالة (http://www.thomala.com/vb/index.php)

- الــمـنـتـدى الـعـام (http://www.thomala.com/vb/forumdisplay.php?f=4)

- - نوم الظهيرة يفيد الجسم ويحسن المزاج (http://www.thomala.com/vb/showthread.php?t=60674)

نوم الظهيرة يفيد الجسم ويحسن المزاج

الكويت: توصلت الدراسات الحديثة في مراكز البحوث العلمية إلى أن النوم بعد فترة الظهيرة مفيد للجسم ولو لدقائق قليلة ، حيث وجد أن الإنسان لديه استعداد طبيعي للنوم مرتين في اليوم مرة لمدة قصيرة بعد الظهر، وأخرى لمدة طويلة ليلاً .
وأثبتت الدراسات، حسبما أوردت صحيفة "الوطن" الكويتية، أن فائدة النوم ظهراً تساعد في زيادة نشاط الجسم وتحسين حالته المزاجية ليصبح أكثر سعادة ومرحاً وقدرة على العطاء بقية ساعات اليوم.
ودفعت نتائج هذه الدراسة كثيراً من الدول المتقدمة مثل الصين واليابان إلى تشجيع النوم ظهراً كي يتحول إلى عادة لديهم ، لدرجة أن اليابان تنشئ صالات في بعض أماكن العمل يسمح فيها للعاملين بالنوم ظهراً لفترات قصيرة.
وينصح بعض أطباء الدول الأجنبية بالنوم ظهراً لفترة قصيرة لمن يشكو عادة من مشاكل الحموضة في المعدة ، بينما حذروا من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الغذاء.