المنتدى: الـصـحـة و التغذية
03-29-2006
|
|
الردود: 3
المشاهدات: 1,323
|
|
المنتدى: الـصـحـة و التغذية
03-26-2006
|
|
الردود: 3
المشاهدات: 1,323
أنواع من الأغذية يجب أن تنتاولها يومياً وهــي
1-الحبوب الكاملة ومنتجاتها تحتوي على الألياف للوقاية من الإمساك ,مضادات الأكسدة.
2-الزبادي [قليل الدسم ] مصدر للكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام ,مقاوم للبكتيريا , للأكسدة .
3-الأوراق الخضراء...
|
