الموضوع
:
دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم
عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : (
1
)
08-13-2007
¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
مشارك
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
744
تـاريخ التسجيـل :
03-01-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :
157
آخــر تواجــــــــد :
()
عدد الـــنقــــــاط :
10
قوة التـرشيــــح :
دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم
دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم دراسة : الرياضة تخفض ضغط الدم
[grade="0000ff B22222 4169e1 800080"]
بسم الله الرحمن الرحيم
لا يشك أحد بفوائد الرياضة والتمارين على الصحة العامة، فكثير من الأبحاث أكدت ولازالت تؤكد على أهمية الرياضة، ومنها بحث جديد يؤكد على أن الرياضة لا تقلل ضغط الدم الشرياني المرتفع في الفترة ما بعد التمرين مباشرة فقط، بل تحافظ عليه منخفضا ضمن حدوده الطبيعية لأكثر من 22 ساعة.
وكانت الدراسات قد أثبتت أن للرياضة آثارا فورية في تخفيض ضغط الدم العالي، ولكنها لم توضح إذا ما كانت هذه الآثار تبقى مستمرة لفترات أطول، إلى أن جاءت الدراسة الجديدة لتؤكد أن الانخفاض في ضغط الدم الناتج عن الرياضة يستمر ليوم كامل. وأجرى الباحثون دراستهم على نحو 24 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم و18 آخرين غير مصابين واظبوا على حصص رياضية خفيفة مدتها 45 دقيقة, استخدموا خلالها الدراجات الرياضية الثابتة، وخضعوا لفحوصات واختبارات خاصة لتحديد تأثير الرياضة على ضغط الدم والعوامل الفسيولوجية الأخرى. ووجد هؤلاء أن الرياضة قللت ضغط الدم بالتأثير إيجابيا على عدد من العوامل المهمة المرتبطة بالصحة القلبية الجيدة، واستمر هذا الانخفاض مع الآثار الإيجابية لأكثر من 22 ساعة. وخلص الباحثون إلى ضرورة أن يوصي الأطباء مرضى الضغط المسنين بممارسة التمارين الحركية الخفيفة يوميا للمحافظة على ضغط الدم ضمن حدوده الطبيعية بصورة مستمرة.
ودمتم بخير وعافيه
[/grade]
توقيع » ¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
بينات الاتصال لـ »
¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
المواضيع
لا توجد مواضيع
إحصائية مشاركات »
¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
عدد المواضيـع :
عدد الـــــــردود :
المجمــــــــــوع :
157
¤®§(*§هام السحب §*)§®¤
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها ¤®§(*§هام السحب §*)§®¤