[أبو رامز]

لكي يتمكن الإنسان من التجديد ويتخطى حالة الخمول والروتين لكي يتمكن الإنسان من التجديد ويتخطى حالة الخمول والروتين لكي يتمكن الإنسان من التجديد ويتخطى حالة الخمول والروتين لكي يتمكن الإنسان من التجديد ويتخطى حالة الخمول والروتين لكي يتمكن الإنسان من التجديد ويتخطى حالة الخمول والروتين

- إبدأ يومك بممارسة إحدى الأنشطة الرياضية المحببة لنفسك ولو لمده نصف ساعة.
- تناول فنجاناً من الشاي أو القهوة العربية مع شخص قريب إلى نفسك ولم تراه منذ زمن بعيد مرة كل أسبوع أو أسبوعين حسب الإمكانية واستمتع باسترجاع الذكريات.
- شاهد مباراة لكرة القدم مع مجموعه من الأصدقاء.
- إقرأ كتاباً يمدك بمعلومة جديدة أو تسلية ممتعة وشارك أصدقائك فيه.
- يمكنك التحدث مع أصدقائك من خلال شبكة الإنترنت
- ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به.
- فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان.

ودعونا نكون واقعيين فيما نطلب وننصح به - أغلب القراء قد يصيحون "ما إحنا عارفين الكلام " لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر. لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير.
إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء ... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة ... فهي في حد ذاتها تغيير.