الموضوع
:
السمك على الطريقة الايطالية
عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : (
1
)
02-24-2008
بَنتْ الأصَآيلْ
مذهلِـہ رٍغم بسّآطتِيًـے
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
303
تـاريخ التسجيـل :
13-03-2006
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات :
3,236
آخــر تواجــــــــد :
()
عدد الـــنقــــــاط :
3427
قوة التـرشيــــح :
السمك على الطريقة الايطالية
السمك على الطريقة الايطالية السمك على الطريقة الايطالية السمك على الطريقة الايطالية السمك على الطريقة الايطالية السمك على الطريقة الايطالية
[GRADE="C0C0C0 0000FF 32CD32"]
المكونات والمقادير
ـ علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
ـ بيضتان مسلوقتان
ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملح وفلفل اسود
ـ 3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور
ـ علبة من صلصة الكزبرة
ـ علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة Gnocchi.
طريقة التحضير
1 ـ أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتتيه لأجزاء متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 ـ قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ـ ضعيها فوق السالمون بعد رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4 ـ ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35 دقيقة.
القيمة الغذائية
نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 47 غراما
[/GRADE]
((بصحة وعافية))
بينات الاتصال لـ »
بَنتْ الأصَآيلْ
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
بَنتْ الأصَآيلْ
المواضيع
لا توجد مواضيع
إحصائية مشاركات »
بَنتْ الأصَآيلْ
عدد المواضيـع :
عدد الـــــــردود :
المجمــــــــــوع :
3,236
بَنتْ الأصَآيلْ
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بَنتْ الأصَآيلْ