[أبو علي]

لا ينقص الوزن سوا الحمية او الرياضه بانواعها ،وباقي الاشياء كلام وضحك على الدقون ، اسألوا مجرب ومن لا يعمل رياضه او حميه فليبكي على حاله . سواءً كان سمين او نحيف الرياضه مطلب اساسي لدى الجميع والفارق بين من يعملها ومن لا يعملها هو الثقافه . وما المانع ان تخفف من الاكل وما المانع من تعمل شوية تمارين في بيتك مع التحميه قبلها ، ما المانع ان تمشي لمدة ساعه ، ما المانع بجود سير مشي او اداوات رياضيه اذا كان لديك ضيق في الوقت ، ما المانع من تسأل نفسك لماذا احمل في ها البطن الكبير ما المانع ان اراجع نفسي .