[بَنتْ الأصَآيلْ]

نوم مريح مع الفلفل الحار نوم مريح مع الفلفل الحار نوم مريح مع الفلفل الحار نوم مريح مع الفلفل الحار نوم مريح مع الفلفل الحار

نوم مريح مع الفلفل الحار ‏
________________________________________

إذا كنت ممن يعانون الأرق فربما يساعدك إدراج الفلفل الحار على مائدة غذائك ...‏
فقد أكتشف الباحثين أنه يساعد على النوم بشكل أفضل ويجعل الإنسان يشعر ‏بالراحة بعد استيقاظه ...‏

وعلى مدى 18 شهرا تابع الباحثون عددا من المتطوعين , تناول بعضهم 18 ‏جراما من الفلفل الحار يوميا ..‏
بينما لم يتناوله الباقون ...‏
فنام الأشخاص الذين تناولوا الفلفل بشكل مريح ,, وصدرت عنهم خلال النوم ‏حركات أقل مقارنة بغيرهم ممن لم يتناولوا الفلفل ,, كما أستيقظوا بصورة أفضل ‏وأظهروا نشاطا أكثر خلال اليوم ‏
كما ناموا فره أقل ولكن أعمق بنحو 20 دقيقة ,, ومع ذلك أظهروا نشاطا حركيا ‏أكبر خلال اليوم بحوالي ‏
‏30 % ‏

ورغم ذلك يرى الباحثون أن الدراسة أجريت على نطاق ضيق ومن ثم لا يمكن ‏تعميم الأحكام إلا بعد الاستمرار في البحث عن متطوعين جدد ..‏