الموضوع: تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11-03-2009
الصورة الرمزية بنت الجنوب
 
بنت الجنوب
ثمالي نشيط
   بنت الجنوب غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4143
تـاريخ التسجيـل : 13-05-2009
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 3,141
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 793
قوة التـرشيــــح : بنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادةبنت الجنوب تميز فوق العادة
Exclamation تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور

تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور تمارين مهمه وضروريه مع التوضيح بالصور

اولاً تمارين الضغط
















ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم










ثالثا : تمارين منطقه البطن









توقيع » بنت الجنوب
[FLASH="http://dc03.arabsh.com/i/01804/2dfjqwiptffu.swf"]width=400 height=350 t=0[/FLASH]
رد مع اقتباس