عنب الثعالب : الكيوي عنب الثعالب : الكيوي عنب الثعالب : الكيوي عنب الثعالب : الكيوي عنب الثعالب : الكيوي
فاكهه و هي كلمة صينية
.
_ سبب التسمية
!!
نسبة لاسم طائر نيوزلندي اسمه ( الكيوي ) .
حيث أن ريشه يشبه قشرة الكيوي
.
والكيوي هو الاسم المشهور والمعروف له في العالم
_ الانتاج الزراعي !!
نيوزلندا تحتل المرتبة الأولى في انتاجها
الذي يقدر بـــ ألف مليون حبة سنويا .
_ اللون
!!
هي الثمرة الوحيدة ذات لب اخضرتحتوي على بذور سوداء صغيرة
وتغلفها قشرة بنيَة اللون وهي متوفرة على مدار السنة.
( اخضر فاتح وملمسها طريا ) .
_ المذاق
!!
عند تناولة يكون (الطعم مزيج بين الفراولة والموز و الأناناس
) .
_ الفوائد الصحية
!!
والكيوي جامعة كبيرة تحتوي على المعادن الضرورية
والهامة للجسم
اهمها .
( الحديد _ الفوسفور _ الماغنيسيوم _ البوتاسيوم _ فيتامينج )
ويساعد على الوقاية من تجلط الدم
ومقاومة التهابات الانسجة
ايضا مضاد للاكسيدة .
_ المميزات الخاصة
!!
تتميز ثمرة الكيوي بالسعرات الحرارية القليلة
.
_ لاخوف بعد اليوم !!
معلومات عن فاكهة الكيويKiwi Fruit
فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل
مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم ، في الوقت التي تحتوي كل
100 جرام
من ثمرة البرتقال على50 ملجم من فيتامينC
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ،
ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن
لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على
كمية أكبر من فيتامين سي .
طرق تناول الكيوي
يمكن تقشير الكيوي وتقطعيها الى حلقات وتناولها طازجة.
كذلك يمكن قطعها من الوسط وتناول اللب بالملعقة.
ويمكن تقطيعها مع فاكهة أخرى
مثل الفراولة أو الموز
ومن ثم اضافة اللبن الرائب اليها وقليلا منالعسل.
اقبلوا أيها الآحبة وتنالوا فاكهة الكيوي
وانتم
مطمئنين
( الكوليستول الضار والاملاح فيها )
متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية
مع تحياتي لكم
لا تنسوني من صالح دعائكم
وربي يدووم عليكم نعمة الصحة والعافية
منقول