[عطر السحاب]

ماهي الصورة الذاتيه ماهي الصورة الذاتيه ماهي الصورة الذاتيه ماهي الصورة الذاتيه ماهي الصورة الذاتيه

ماهي الصورة الذاتيه ( self _image) ؟


_ الصوره الذاتية هي الصورة الذهنية التي تحملها عن ذاتك , عن شخصيتك عن أفكارك عن قيمك ومعتقداتك ,

عن مهاراتك و قدراتك و وسلوكك.

_ هي كيف تقدر وتحترم ذاتك؟ وكيف تنظر إليها ؟.

_ هي الأفكار التي تحملها عن نفسك , هذه الأفكار تشمل كل جوانب شخصيتك بما فيها الجانب الجسدي .

_ هي أحلامك وتطلعاتك ,وهي بماذا تفكر ؟ وبماذا تشعر ؟ وما هي الأشياء التي صنعتها في حياتك ؟

وما هي الأشياء التي تنوي فعلها ؟

_ هي القاموس أو المترجم الداخلي الذي تحمله و يظهر لك مواهبك ومميزاتك وصفاتك .

_ هي ما تحمله من أفكار ايجابيه أو سلبيه عن كيفيه تقبلك لنفسك وتقبل الآخرين لك ,وعن كيفيه تقبلك لانتقاداتهم .

_ هي قوة داخليه جبارة تعكس لك شعورك بذاتك أو من أنت ؟

_ هي الانطباعات التي تكونت لديك بمرور الزمن عن نفسك .

_ هي الانطباعات التي تكونت لديك بمرور الزمن عن نفسك .

_ وهي درجه ارتياحك الداخلي مع ذاتك .

النجاح في الحياة يعتمد بدرجه كبيره على ما نحمله من صور ذاتيه عن أنفسنا , عندما يحمل الإنسان اعتقاد ايجابي

عن ذاته ويشعر بأنه إنسان له قيمه وقدر في هذه الحياة فأنه سوف يتصرف وفق هذا الاعتقاد , هذا النوع من

الأشخاص هو الأكثر نجاحا في حياته الشخصية والمهنية , والعكس صحيح تماما .

هذه الصوره تكونت لدينا مع مرور الوقت والزمن , لعب فيها الوالدين الدور الأكبر ثم المدرسة والمعلمين ثم الأصدقاء

هؤلاء جميعا كانوا مراه تعكس لنا صورنا ونحن أطفال صغار .

هذه الصوره ممكن أن تكون حقيقية وتعكس دواخلنا فعلا , أو تكون ضخمه جدا أكبر من قدراتنا ومهارتنا ,

هذه الصورة ممكن لها أن تكبر وتتسع سواء أكانت ايجابيه أم سلبيه , لذلك لا ترسم لنفسك صوره ايجابيه مبالغ فيها ,

فأنت في هذه الحالة سوف تضع لنفسك أهداف لن تستطيع الوصول إليها , أو أنك سوف تسعى للمثالية التي لا وجود لها ,

وإذا كانت الصورة الذهنية متدنية وضعيفة فأنك سوف تضع أهداف بسيطة سهله المنال , أبسط بكثير من قدراتك وإمكانياتك ,

وأما أن كانت الصورة الذهنية لك واقعيه وحقيقية فأنك سوف تضع لنفسك أهداف تتوافق مع قدراتك و إمكاناتك ,ومهاراتك.

وستشعر بالرضي والسعادة عند تحقيقيها ,

من المهم جدا أن ندرك أن الأطفال والمراهقين يحتاجوا منا أن نساعدهم ليرسموا ويكونوا صورا ايجابيه واقعيه عن أنفسهم ,

صورا متزنة بدون مبالغه مفرطه وبدون تواضع شديد .