هرمون السعادة هرمون السعادة هرمون السعادة هرمون السعادة هرمون السعادة
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال :
( هل أنا سعيــد .؟ )إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا
فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها :
1. أسباب دينية ( وهي الأهم من وجهة نظري ) .
قال تعالى : { ألًا بِذِكرِ اللهِ تطْمئِنْ القُلوبُ }
2. أسباب نفسيّة ( مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
3. أسباب اقتصاديـــة ( متوسطــــة الأهمـيــــة ) .
.
أما بالنسبة للجانب العلمي :
هنا هرمون أسمــه ( الميلاتونين – Melatonin ) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .
.
فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر والدواخل الخارجيّة !؟
وبعد البحث كانت الإجابة نعم .
كيف ؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :
1. الطريقة الطبيعيّة ( النوم المبكّر ) .
2. الطريقة الصناعيــــة ( أدويــــــــة ) .
وبلا شّك , فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة , لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة ؟
تجدها في هذه الأطعمة :
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale
.
الشوفان
.
الشعير
.
الطماطم
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة :
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. أجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب , فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسانوتجعله غير سعيد ومشتت الذهن ..
أخيراً : إسلامنا والسعادة .
قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا ) ( 9 - 10 ) سورة النبأ
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
فـمن هذه الآية : ( وفَاكِهَة ممّا يتخَيرُونْ , ولحْمِ طَيرٍ مِمَا يشْتَهونْ ) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة :
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله .
وإليكم طريقة
شوربه خفيفه وظريفه وان شاء الله تعجبكم لما تجربوها هي شوربه الشوفان بالخضار
المقادير
مرقه دجاج خضار مشكله انا ضيفت معاها شويه باميه مفرومه
3. معالق شوفان
بصله مفرومه ناعم
ملح وفلفل
وصلصه طماطمأول شئ نضيف البصله ونضيف الخضار ونحركهم جيداً ثم نضيف المرقه ولما تبدء الغليان نخفف الحراره وبعد 10 دقائق نضيف الشوفان ونرفع الحراره ولما يغلي نخفف الحراره وبعد 5 دقائف تغلق الحراره ونعدل الملح والبهارات
صحتين وعاقيه
أتمنى لكم حياة سعيدة
، عامرة بطاعة الله ..