الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02-11-2009
الصورة الرمزية عبود على الحدود
 
عبود على الحدود
مشارك

  عبود على الحدود غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 3501
تـاريخ التسجيـل : 30-01-2009
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 194
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : عبود على الحدود يستحق التميز
افتراضي البنجر كنز عظيم الكل يجهله

البنجر كنز عظيم الكل يجهله البنجر كنز عظيم الكل يجهله البنجر كنز عظيم الكل يجهله البنجر كنز عظيم الكل يجهله البنجر كنز عظيم الكل يجهله

الاسم العلمي للبنجر: (بيتا فولجاريس - Beta vulgaris)


ذكر باحثون أن احتساء كوب من عصير البنجر يومياً يساعد في مقاومة ضغط الدم المرتفع والذي

يعد من أكثر الحالات المرضية انتشاراً، كما أنه يتسبب في كثير من الأمراض الأشد فتكاً والأكثر

خطورة على صحة الإنسان، وقالت الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية أن حرص

على احتساء نصف لتر من عصير البنجر يفضي إلى نتائج لافتة وانخفاض ملحوظ في مستوى

ضغط الدم .

وفي التفسير العلمي لكيفية حدوث ذلك أكدت الدراسة أن "النترات" الناتجة من عصير البنجر

تتفاعل مع نوع معين من البكتيريا الموجوده بالفم وتكون النتيجة مادة كيميائية يكون لها مفعول

السحر في توسعة مجرى الدم والأوعية الدموية بشكل عام . ومن الخضروات الأخرى التي لها

نفس مفعول البنجر في خفض ضغط الدم "المرتفع" السبانخ والخس.

وقد أشار باحثون إلى أن تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالأملاح بخاصة النيترات تساهم في

خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الأوعية الدموية.


إن البنجر الذي يستخرج منه السكر غير البنجر الأحمر المعروف والذي يباع في الأسواق ويضاف

للمخللات . فبنجر السكر نوع خاص يكون أبيض اللون وحجمه أكبر من البنجر المعروف وهو

أكثر أنواع الجذور النباتية احتواءً للسكر على الإطلاق. أما البنجر الأحمر المعروف فهو ذو أهمية

خاصة لمحتواه العالي من الحديد وحامض الفوليك وفيتامين " ج" وهذه الثلاثة تشكل أهمية خاصة

لبناء الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء خاصة عند من يعانون من مشاكل الأنيميا. فرغم أن

النباتات عادة ما يكون امتصاص الجسم للحديد منها أقل من المصادر الحيوانية بل إن كمية الحديد

في أي نوع من النباتات لا ترقى لمستوى الأعضاء الحيوانية عالية الحديد مثل اللحم أو الأصداف

البحرية إلا أن للبنجر خصوصية لتوفر فيتامين " ج" مع الحديد حيث يرفع من امتصاصه واستفادة

الجسم منه. أما اللون الأحمر في البنجر فهو فائدة صحية أخرى إذ أنه مادة " الفلافينويد " وهي

مادة مهمة لجهاز المناعة وحماية الأنسجة الضامة في الجسم وهي مضاد أكسدة واقٍِ من الأمراض


بإذن الله.

ويستعمل على نطاق واسع في الطب الشعبي, فهو مفيد للوقاية من فقر الدم ونقص الفيتامينات

والمعادن, ويفيد أيضاً المصابين بالتهاب الأعصاب, ولكن يصعب هضمه لهذا لا يعطى للأشخاص

الذين يعانون من المعدة الضعيفة .

ويحتوي البنجرعلى مادة البتاين وهي مادة عضوية تساعد على هضم البروتينات, وأكدت الأبحاث

الحديثة أن هذه المادة تعرقل نمو الأورام الخبيثة.

ويؤكل طازجاً أو مسلوقاً, كما يستخدم لصبغ الخضار كاللفت والملفوف باللون الأحمر القرمزي

أثناء تخليله.

القيم الغذائية لثمرة البنجرالطازج

ماء , بروتينات, كربوهيدرات, ألياف

معـادن:

كالسيوم21.760,حديد (fe),ماغنسيوم (mg), فسفور(p), بوتاسيوم (k), صوديوم(na), زنك(zn)


فولات , فيتامين ب 6, فيتامين ب 12, فيتامين أ A, فيتامين هـ E
أحماض دهنية ومشبعة, حامض البيوتيريك, حامض الكابرويك حامض الكابريليك,

حامض الكابريك, حامض اللوريك,حامض الميرستيك

حامض البالمتيك,حامض الاستيريك , حامض اللينوليك , حامض جاما-لينولينيكحامض الاراكيدونيك(20:4)

حامض الكلوبانودونيك, حامض الدوكوساهيكسانويك ,فيتوستيرول

أحماض أمينية:

تريبتوفان, ثيروناين, أيزولوسين, لوسين, ميثيونين

فينيلالاين, فالين , حامض الاسبرتيك ,أرجنين, هستدين
رد مع اقتباس
قديم 02-11-2009   رقم المشاركة : ( 2 )
alsewaidi
أبو ماجد

الصورة الرمزية alsewaidi

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 585
تـاريخ التسجيـل : 05-08-2006
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 2,046
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 20
قوة التـرشيــــح : alsewaidi مبدع


alsewaidi غير متواجد حالياً

افتراضي رد: البنجر كنز عظيم الكل يجهله

اسأل الله العلي العظيم أن يحمينا جميعا من جميع الأمراض

جزاك الله خير الجزاء عبود على الحدود
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-11-2009   رقم المشاركة : ( 3 )
@ بن سلمان @
ثمالي نشيط

الصورة الرمزية @ بن سلمان @

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 156
تـاريخ التسجيـل : 01-10-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 14,724
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 20
قوة التـرشيــــح : @ بن سلمان @ مبدع


@ بن سلمان @ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: البنجر كنز عظيم الكل يجهله

موضوع مفيد يا عبود
يعيطك العافية على تواصلك الرائع
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-11-2009   رقم المشاركة : ( 4 )
مخبر سري
ثمالي نشيط


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2772
تـاريخ التسجيـل : 13-08-2008
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 9,166
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 271
قوة التـرشيــــح : مخبر سري تميز فوق العادةمخبر سري تميز فوق العادةمخبر سري تميز فوق العادة


مخبر سري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: البنجر كنز عظيم الكل يجهله

بارك الله فيك ونتمى لك التوفيق
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-13-2009   رقم المشاركة : ( 5 )
الدانه
مشرفة القسم الاجتماعي

الصورة الرمزية الدانه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1461
تـاريخ التسجيـل : 28-07-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 4,343
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 127
قوة التـرشيــــح : الدانه تميز فوق العادةالدانه تميز فوق العادة


الدانه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: البنجر كنز عظيم الكل يجهله

نفع الله بك ....
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-14-2009   رقم المشاركة : ( 6 )
همس الغلا
مثالي

الصورة الرمزية همس الغلا

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 3552
تـاريخ التسجيـل : 10-02-2009
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 756
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : همس الغلا يستحق التميز


همس الغلا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: البنجر كنز عظيم الكل يجهله

جزاك الله على الموضوع المفيد
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
كيدهن عظيم .. حتى و هن ميتين alsewaidi الــمـنـتـدى الـعـام 11 03-20-2008 02:30 PM
دعاء مبارك عظيم الشأن اليزيدي الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 1 02-09-2008 01:15 PM
دعاء عظيم أبن مقيبل الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 4 01-21-2007 05:36 PM
إن كيدهن عظيم ABO TURKI منتدى الاستراحـة 1 01-21-2006 08:12 PM


الساعة الآن 02:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by