ماذقت طعم النوم

[صقر قريش]

ماذقت طعم النوم ماذقت طعم النوم ماذقت طعم النوم ماذقت طعم النوم ماذقت طعم النوم

اعتاد كثير من الناس فى هذا الشهر الكريم السهر الى ساعات متأخره من الليل ,وربما الى الفجر ويحسبون ذلك ضربا من التحضر,ومن ضرورات العصر, فماذا يقول الاطباء حول هذه الظاهرة
لقد اثبتت الابحاث العلمية ان كثيرا من الهرمونات التى تفرزها ساعات النوم_ ومنها على سبيل المثال(( ,,,,,هرمون النمو,,,,,,,)) مسؤولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون,,,(( الميلاتونين )),,, أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,واكسابة المزيد من المناعه ضد الاصابة بالامراض المختلفة ,بما فيها( الامراض الخبيثة)) ولذلك نلاحظ ان الذين يدمنون سهر الليالى يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية..

ولاشك ان النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:
ابطاء عمل الجهاز العصبى ,,,,,((السمبثاوى)),,,,,, وهذا يؤدى بدورة الى مزيد من الراحه للجميع اجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسى.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالى ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة ,والتوترات ,والقلق الدائم...

وعن تأثر العين من ا لسهر يقول:

من اضرار السهر اصابة العين باحمرار ونقص بحدة الابصار ,وذلك بسبب نقص افراز مادة
,,,,(( أرودوبسين )),,,التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً.

أما ما يخص الناحية النفسية ,فان الانسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهنى...وقدسجلت بعض الحالات التى أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك الى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(((السيروتونين )),,,,, وحامض,,,
,,,((البوتريك))),,,,,.................
ولتوثيق تلك المعلومات العملية ..من الناحية الشرعية فان ا لرسول صلى الله عليه وسلم ,كما ثبت عنه فى الصحيح,, يكره النوم قبل العشاء والحديث بعده..
جهاز المناعة لا يعمل بصورة جيدة إلا في مرحلة النوم العميق.
وسبحان من جعل الليل لباسا والنهار معاشا
من مضار السهر ايضا الشيخوخه المبكره
قلة النوم تسبب ارتفاع في ضغط الدم صباح اليوم التالي ،
وأن تكرار ذلك يؤدي الى اضرار صحية خطيرة .
ويعتقد الباحثون أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يكون مسؤولاً عن حدوث الازمات القلبية في ساعات الصباح المبكر في معظم الحالات


السهر داء اصاب كثيرا من الناس خصوصا الشباب
مع تمنياتي لكم بنوم هادئا خالي من الأحلام المزعجه