إبتسم,

[^كآبتشينو^]

إبتسم, إبتسم, إبتسم, إبتسم, إبتسم,

إن أحســـست يوماً . . بأنك مرهق من ركـــض السنين
وإن ابتسامتك تختــــفي خلف
تجاعيد الأيام
وإن الحياة أصــــبحت لا تطاق

إن شعرت إن الدنــــيا أصبحت سجنا
لأنفاسك
وإن الساعــــات لا تعني إلا مزيداً من ألم
وإن كل شئ أصـــــبح موجعا
...
ارسم على وجــــهك ابتـــــسامة من قهر
واسكب من عينك دمـعـة مـن فرح

إن طعـــــنك
صديق أو احتلك الضيق
إن فقدت كل شئ . .
جميل وتحطم طمــــوح على كف المستحيل
افتـــح
عينك للهواء و النور
لا تهرب من نفــــسك في الظلام
؟؟
عد إلى النور واحضــــن عروقك
المفتوحة وجراحك التي أصــــبحت تحتاج لك
أكثر أشعرها بوجودك . . واشــــعر أنت بوجودها

تعلم فن التــــسامح و عش بمنطق الهدوء
لا تجعل قلبك مســــتودعا للكره و الحقد
و الحسد و الظــــلام
...
لا تـنظر إلى من حولك بأكثر مــــن ابتسامة تجتاز المسافات
و تخترق حواجـــــز الصراع

ابتســــم لهم
رغم كل ما فيــــــك من أوجاع
فأنت هكذا...
احمل في قلبك ريشة ترســــم بها لوحة يتذكرك بها الآخرون
و لا تجعله يحمل . . رصاصة . . تغتـــــال بها كل الجمال حولك

مسكين جــــداً أنت حين
تظن إن الكره يجـــــعلك أقوى
. .
و إن الحقد يجـــــعلك أذكى
وان القسوة و الجفاف
هي ما تجعلك إنـــــساناً محترماً

تعلم أن تضــــحك مع من معك . . و إن
تشاركه ألمه و معاناته
عـش معـه وتعايش به عيــــش كبيراً
و تعلم إن تحتوي كل من يمـــــر بك

لا تصرخ عنـــــدمـا يتأخر صديقك
ولا تجزع حين تفــــقد
شيئا يخصك
تذكر إن كل شئ قد كان في لوحـــــة القـدر
...
قبل إن تكون شخــــصا من
بين ملايين البشر....

إن غضب صديقك . . اذهب و صافحه و احتضنه
وان غضبت
من صديقك . . افتح له يديك و قلبك
إن خسرت شيئا
فتذكر انك قد كسبت اشياء
و إن فاتك موعد . . فتذكر انك قد تلحق موعــداً

مهما كان
الألم مريراً ومهما كان
القادم مجهولا
فغداً يوم جديد
..
و غداً أنا شخص جديد
ساأفتح عيناي للأحلام و الطموح

لا لن أ حاول أن أجلس و أن أ ُضحك
الآخرين بسخرية من هذا الشخص أو ذاك
فقد أحفر في قلبه جرحا . . لن أ شعر به

و صديقي سيعــــيش به حتى آخر يوم من عمره
فهل على الدنيا أقبح من إن أنام
و أن ينامون وصديقي . . يئن من جــــرحي له ؟
!!!
و يتوجع من كلـــــماتي عليه

كن قلباً و روحاً تـــــمر بسلام على الدنيا
حتى يأتي يوم رحيـــــلك
إلى الآخرة...
فتجد من يبكـــــي عليك من الأعماق
لا من يبكي عليك . . بحكم
العادات و التقالــــيد
و لا تدري . . متى يكون الرحيــــل . . ربما يكون اقرب من شربة الماء؟؟
...
أو اقرب من أنفاس الـــــهواء
سترى إن الحيــــاة يمكن إن تكون
جميلة حتى في عـــــز الألم
و في وســــط المعاناة
ستجد إن ابتـــــسامة ما تخرج من أعماقك
تخرج من زحــــمة اليأس و المرارة
تخرج من صميـــــم الذاتــــــــــ....

جعلتني ابتسم .. اتمنى ان تجعلكم كذلك

اجترامــي/كآبتشينو

[كبريـــآء]

^
^
كلآم سليم
محد مآخذ من الدنيا شي
لزوم نعيشها بأجمل مايمكن
عشان لانكتشف بالأخير ان حياتنا انقضت في الضيقه والنكد
يسلمــو كابتشينو على هالنقل

[السهلاوي]

تسلم كبتشينو يعطيك العافيه

[حسن عابد]

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

من المسلَّم به بأن الابتسامة تسارع في التماثل إلى الشفاء من الأمراض وهي خير علاج لقلب الإنسان. لأن الابتسامة هي غذاء للنفس والروح، لأنها تساعد على الهضم وتحفظ الشباب وتزيد العمر، وتنعش الابتسامة عملنا وتدفعه إلى الأمام وتجعله محبباً إلينا.

وتزيد الابتسامة من نشاط الذهن ومردوده، وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري، وبالتالي يصبح المرء أقدر على التخيل والإبداع ودقة التفكير، وتبعث الابتسامة فينا السعادة الداخلية وبالتالي تزداد إشراقة الوجه من جديد بالحيوية والنشاط.

إن الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة، ودواء للجروح العميقة، ومن ذلك ما وجده العالم الفرنسي «بيير فاشيه» بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك، فقال إنه يوسع الشرايين والأوردة، وينشط الدورة الدموية، ويعمّق التنفس، ويحمل الأكسجين إلى أبعد أطراف الجسم.

ويؤدي بنفس الوقت إلى زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية والتوتة، وفي مقدمة تلك الغدد القلب لأن القلب غدة صماء أيضاً ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم.

وقد اكتشف عالم آخر أن الضحك يزيد بصورة خاصة من إفراز مادة البيتاإندورفين، وهي الهرمون الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويعطي أثراً مخدراً شبيهاً بأثر المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الإنسان إلى النوم الرغيد. وهذه نقطة مهمة لأصحاب الكآبة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس.

فالضَحِكُ والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة آلية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص بواسطة الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة.

وبصورة أعمق إلى الحويصلات التي لا يصلها هواء في أغلب الأحيان، ويقوم الحجاب الحاجز بواسطة الضحك بتدليك فيزيائي للكبد والمعدة والأمعاء، ويساعد هذه الأعضاء على تنشيط عمليتي الإفراغ والإفراز في المعدة والكبد، ويدلك الضحك القلب ويسره أيضاً وبالتالي ينشط الدورة الدموية بصورة عامة أيضاً.

وقديماً قيل «اضحك تصح» وبهذا نجد بأن للعاملين الآلي والنفسي اللذين يرافقان عمليتي الضحك أكبر الأثر في إنعاش الجسم والقلب وبعث النشاط.

[سجايا الروح]

الله يعطيك ااااالف عافية

[^كآبتشينو^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدآنه الثمآليه

^

^
كلآم سليم
محد مآخذ من الدنيا شي
لزوم نعيشها بأجمل مايمكن
عشان لانكتشف بالأخير ان حياتنا انقضت في الضيقه والنكد

يسلمــو كابتشينو على هالنقل

الله يسلم راسك دندوووووون

دائما ماترسمي البسمه ع شفاهنا بمواضيعك الرائعه دمتي بود

[^كآبتشينو^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السهلاوي

تسلم كبتشينو يعطيك العافيه

يسسلم عمرك ويعافي بدنك يالسسهلاوي


شرفتني بمرورك <<اتمنى لك دوام الابتسامه وللجميع

[^كآبتشينو^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن عابد

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

من المسلَّم به بأن الابتسامة تسارع في التماثل إلى الشفاء من الأمراض وهي خير علاج لقلب الإنسان. لأن الابتسامة هي غذاء للنفس والروح، لأنها تساعد على الهضم وتحفظ الشباب وتزيد العمر، وتنعش الابتسامة عملنا وتدفعه إلى الأمام وتجعله محبباً إلينا.

وتزيد الابتسامة من نشاط الذهن ومردوده، وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري، وبالتالي يصبح المرء أقدر على التخيل والإبداع ودقة التفكير، وتبعث الابتسامة فينا السعادة الداخلية وبالتالي تزداد إشراقة الوجه من جديد بالحيوية والنشاط.

إن الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة، ودواء للجروح العميقة، ومن ذلك ما وجده العالم الفرنسي «بيير فاشيه» بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك، فقال إنه يوسع الشرايين والأوردة، وينشط الدورة الدموية، ويعمّق التنفس، ويحمل الأكسجين إلى أبعد أطراف الجسم.

ويؤدي بنفس الوقت إلى زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية والتوتة، وفي مقدمة تلك الغدد القلب لأن القلب غدة صماء أيضاً ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم.

وقد اكتشف عالم آخر أن الضحك يزيد بصورة خاصة من إفراز مادة البيتاإندورفين، وهي الهرمون الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويعطي أثراً مخدراً شبيهاً بأثر المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الإنسان إلى النوم الرغيد. وهذه نقطة مهمة لأصحاب الكآبة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس.

فالضَحِكُ والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة آلية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص بواسطة الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة.

وبصورة أعمق إلى الحويصلات التي لا يصلها هواء في أغلب الأحيان، ويقوم الحجاب الحاجز بواسطة الضحك بتدليك فيزيائي للكبد والمعدة والأمعاء، ويساعد هذه الأعضاء على تنشيط عمليتي الإفراغ والإفراز في المعدة والكبد، ويدلك الضحك القلب ويسره أيضاً وبالتالي ينشط الدورة الدموية بصورة عامة أيضاً.

وقديماً قيل «اضحك تصح» وبهذا نجد بأن للعاملين الآلي والنفسي اللذين يرافقان عمليتي الضحك أكبر الأثر في إنعاش الجسم والقلب وبعث النشاط.

تشششكراتي الكثيره ع هذه الاضافه الرائعه كروعه تشريفك

دمت بصحه وابتسامه

[^كآبتشينو^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سجايا الروح

الله يعطيك ااااالف عافية

ويعاااااافيك سجايا ... تشكراتي

[اتحادي دوووووم]

كلام راااااااااائع يعطيكي العاافيه