رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
**أكل الموز قبل النوم **..
**أكل الموز قبل النوم **.. **أكل الموز قبل النوم **.. **أكل الموز قبل النوم **.. **أكل الموز قبل النوم **.. **أكل الموز قبل النوم **..اكل الموز قبل النوم موز تغرق قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . ان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه
منقول لعيونكمــ |
مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
الموز | صقر قريش | الـصـحـة و التغذية | 0 | 12-12-2008 01:47 AM |
حقائق مذهلة عن الموز | ورد الجوري | الـصـحـة و التغذية | 3 | 06-04-2008 12:08 PM |
فن الرسم على الموز@@ | سعـ الساعدي ـيد | منتدى الصور | 2 | 07-28-2007 11:34 PM |
القريدس مع اللوز والزيتون | .:. غــ اتعبني ـروري .:. | الـصـحـة و التغذية | 2 | 06-16-2006 09:55 PM |