|
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04-09-2009
|
|||||||
|
|||||||
تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر
تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر تمارين للعيون بعد إستخدام الكمبيوتر الموضوع منقول للفائدة
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! [ثآنيــآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif [ثآلثــآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..! http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif [ رآبعــآ ]غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. 
|
| مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| حل جميع تمارين الكتاب للصف السادس | الساعدي | الواحة التعليمية للمرحلة الابتدائية | 5 | 12-06-2011 10:24 PM |
| حتى لا يسيل الكحل ( للعيون الدامعه ) | احلى جنراله | الجمال والإناقة | 14 | 03-13-2009 06:27 PM |
| بعض الاختصارات السريعة أثناء إستخدام الانترنت ... | البرنـس | منتدى الكمبيوتر والأنترنت | 8 | 12-21-2008 04:48 PM |
| تمارين الرياضيات للمرحلة المتوسطة | مناهل | الــمـنـتـدى الـتـعلـيـمـي | 3 | 06-13-2008 08:03 PM |
| حلول تمارين كتاب الفيزياء | مناهل | الــمـنـتـدى الـتـعلـيـمـي | 3 | 06-13-2008 02:45 PM |
 |
 |
 |
العرض الشجري