فوائد العنب

[*شامخة رغم الصعاب*]

فوائد العنب فوائد العنب فوائد العنب فوائد العنب فوائد العنب

اغذيــــــــــــــــــة في حيــــــاتنا نغفل عن اهميتها
السلام عليكم
حبيت اتكلم عن اهمية الفواكه في حياتنا مع انها متوفرة وسهلة ولا تحتاج تحضير ولكن نغفل عن فائدتها
الــــعــــنـــــــــب

تم ذكر نبات العنب أحد عشر مرة ..
- سورة الإسراء آية 91 ( أو تكون لك جنة من نخيل و عنب فتفجر الأنهار خلالها تفجيرا )
2- سورة عبس آية 28 ( و عنبا و قضبا )
كلمة أعناب و هي الجمع :
3- سورة البقرة آية 266 ( أيود أحدكم أن تكون له جنة من نخيل و أعناب تجري من تحتها الأنهار )
4- سورة الأنعام آية 99 ( و هو الذي أنزل من السماء ماء فأخرجنا به نبات كل شيء فأخرجنا منه خضرا نخرج منه حبا متراكبا و من النخل من طلعها قنوان دانية و جنات من أعناب )
5- سورة الرعد آية 4 ( و في الأرض قطعا متجاورات و جنات من أعناب )
6- سورة النحل آية 11 ( ينبت لكم به الزرع و الزيتون و النخيل و الأعناب )
7- سورة النحل آية 67 ( و من ثمرات النخيل و الأعناب تتخذون منه سكرا و رزقا حسنا )
8- سورة الكهف آية 32 ( و اضرب لهم مثلا رجلين جعلنا لأحدهما جنتين من أعناب و حففناهما بنخل و جعلنا بينهما زرعا)
9- سورة المؤمنون آية 19 ( فأنشأنا لكم به جنات من نخيل و أعناب لكم فيها فواكه كثيرة و منها تأكلون )
10- سورة يس آية 34 ( و جعلنا فيها جنات من نخيل و أعناب و فجرنا فيها من العيون )
11- سورة النبأ آية 32 ( حدائق و أعنا)


• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
- يخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس .
- ان العنب يساهم في علاج الزهايمر و يقلل الاصابة بالخرف .
- كما انه يساهم أيضا في علاج هشاشة العظام .
- مفيد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال .
- الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان