انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته

[أبو رامز]

انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته انتبه.. كثرة شراب الماء أفضل من قلته

أظهرت دراسة علمية حديثة ، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤديإلى أضرار جسيمة بالجسم ؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات ويدخل فيبناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها .

وكلما زادت كميةالماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً ، وقد يسقط الإنسان أرضاًلعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم .
وعندما لا يتم تناول الماء بكمياتكافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم ؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذييصبح أكثر لزوجة .

وأكدت الدراسة : " إن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيفالوزن وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها " .

وذكرت الدكتورة / سوزان كلاينر - أخصائية التغذية الأمريكية - : " إن الماء :
- يساعد علىالتخلص من السموم .
- ومقاومة الجوع .
- فضلا عن دوره في المحافظة على مرونةالمفاصل .
- ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة .
- كما أن شرب كوب كبير منالماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط ؛ حيثيؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم .