الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2008   رقم المشاركة : ( 2 )
أبو عبدالرحمن
المشرف العام

الصورة الرمزية أبو عبدالرحمن

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2
تـاريخ التسجيـل : 29-07-2005
الـــــدولـــــــــــة : وادي جفن
المشاركـــــــات : 17,068
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 4291
قوة التـرشيــــح : أبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادةأبو عبدالرحمن تميز فوق العادة


أبو عبدالرحمن غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اضطرابات النوم الموسميّة

اقتباس:
ومن أجل ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، يُنصح بتقديم موعد النوم تدريجيا خلال أيام العيد وما بعدها، والتعرض لضوء الشمس في ساعات النهار الأولى، والامتناع عن القيلولة، والحرص على تناول الخفيف من الطعام وتجنب أسباب الإثارة، وخفض مستوى الضجيج والإضاءة وإغلاق التلفاز، وعدم تناول المنبهات والامتناع عن التدخين، وذلك قبل الخلود للنوم بعدة ساعات
لكن من الذي يطبق؟؟؟!!!

مشكور أخي صقر قريش
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ماذقت طعم النوم صقر قريش الـصـحـة و التغذية 5 09-19-2008 03:30 AM
شلل النوم abonayf الــمـنـتـدى الـعـام 14 12-17-2007 06:06 PM
اضطرابات الأسهم تقلص الحضور السعودي في قائمة أكبر 500 شركة عالمية عثمان الثمالي منتدى الاقتصاد والمال 2 10-27-2007 06:37 PM
اضطرابات أسواق الأسهم العالمية تهبط بأسعار النفط لمستوى 69دولارا للبرميل عثمان الثمالي منتدى الاقتصاد والمال 1 08-12-2007 12:57 AM
آخر ما يقال قبل النوم عثمان الثمالي الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي 8 12-05-2006 12:14 AM


الساعة الآن 10:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by