سجل حضورك اليومي بفائده صحيه

[أبو رامز]

رد: سجل حضورك اليومي بفائده صحيه رد: سجل حضورك اليومي بفائده صحيه رد: سجل حضورك اليومي بفائده صحيه رد: سجل حضورك اليومي بفائده صحيه رد: سجل حضورك اليومي بفائده صحيه

دراسات حديثة أثبتت أن المانجو يوجد بها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة وعلاج تقلصات العضلات وإزالة التوتر بفضل كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة بها، كما أنها تحتوي على حوالي أربع غرامات من الألياف وهي ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف التي هي مهمة جداً في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما تحتوي المانجو على فيتامين (سي) وهو ضروري لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى.