الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

[دموع الأقصى]

الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط الأطباء يحذرون مجددا: النوم المتأخر يضر بالصحة، ويضعف الذاكرة ويرفع الضغط

أكد الأطباء مجددا، خلال دراسة حديثة على أهمية النوم مبكرا، والاستيقاظ مبكرا، وذلك لما يتسببة النوم المتأخر من ضرر على صحة الإنسان.

ويوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن النوم المتأخر يؤدى إلى اضطرابات الساعة البيولوجية، وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.

ويضيف الدكتور بدران بالإضافة لذلك فإنه إلى النوم المتأخر يؤدي إلى اضطرابات نفسية وجسدية، مثل: الكآبة والقلق والأرق الليلي، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

وبحسب صحيفة اليوم السابع فإن النوم المتأخر يؤدى أيضا إلى قلة الانتباه، وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وضعف المناعة ويسبب السمنة.

ومن أضرار النوم المتأخر كذلك، أن يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد في عملية تنظيم تناول الطعام واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.
منقول

[♠جريحة زمآآني♠]

يعطيك العافية

[دموع الأقصى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♠جريحة زمآآني♠

يعطيك العافية

[صاحبة مبدأ]

معلومات مفيدة جداً جزاكِ الله خير

[دموع الأقصى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة مبدأ

معلومات مفيدة جداً جزاكِ الله خير

[الدانه]

جزيت خيرا ..

[دموع الأقصى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدانه

جزيت خيرا ..

[عطر السحاب]

يعطيك العافية شي مفيد فالك التوفيق.

[دموع الأقصى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر السحاب

يعطيك العافية شي مفيد فالك التوفيق.

يعطيك العافية

[رآقية]

يعطيك العافية