الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02-12-2007
الصورة الرمزية Naif
 
Naif
ذهبي مشارك

  Naif غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 238
تـاريخ التسجيـل : 22-01-2006
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,393
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : Naif يستحق التميز
افتراضي منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية

منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية

The Importance of Having Breakfast!


اهمية وجبة الافطار


الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة
القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال
الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن
هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة ا
لافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه
المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى
نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا
التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد
اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول
في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية
أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح
يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،
افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما
فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او
خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة
والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه
العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان
المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او
عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية
ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ،
والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات
لا سمح الله.

AS RECIEVED

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا......
توقيع » Naif
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2007   رقم المشاركة : ( 2 )
admin
المشرف الفني

الصورة الرمزية admin

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1
تـاريخ التسجيـل : 20-07-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 0
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : admin يستحق التميز


admin غير متواجد حالياً

افتراضي رد : منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية

كلام صحيح ومعلومات مفيدة
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-13-2007   رقم المشاركة : ( 3 )
H Y T H A M
مساعد المدير


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 491
تـاريخ التسجيـل : 07-06-2006
الـــــدولـــــــــــة : قلي أنت أول !!
المشاركـــــــات : 10,818
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 6456
قوة التـرشيــــح : H Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادةH Y T H A M تميز فوق العادة


H Y T H A M غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكور مرمر
حمانا الله وإياكم من الجلطات والأمراض
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-13-2007   رقم المشاركة : ( 4 )
عثمان الثمالي
ثمالي نشيط

الصورة الرمزية عثمان الثمالي

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 30
تـاريخ التسجيـل : 13-08-2005
الـــــدولـــــــــــة : الطائف
المشاركـــــــات : 35,164
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 30
قوة التـرشيــــح : عثمان الثمالي محترف الابداع


عثمان الثمالي غير متواجد حالياً

افتراضي رد : منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثمالي برشلوني مشاهدة المشاركة
مشكور مرمر


حمانا الله وإياكم من الجلطات والأمراض




مشكور مرمر

الله يعطيك العافية
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 02-13-2007   رقم المشاركة : ( 5 )
سليل المجد
ذهبي مشارك


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4
تـاريخ التسجيـل : 30-07-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,281
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : سليل المجد يستحق التميز


سليل المجد غير متواجد حالياً

افتراضي رد : منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية

شكرا جزيلا لك أخي الكريم على هذه المعلومات المهمة

وفقك الله
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الأوعية الدموية... بَنتْ الأصَآيلْ الـصـحـة و التغذية 6 12-08-2006 03:35 PM


الساعة الآن 02:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by