(نصائح عامة)
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقلليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخبالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تأكل وجبات ثقيلةبعد الساعة 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرةبعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاصالمعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
إذا لم تستطع الجري المبكر كلصباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخربرج, لا تقم بالرد على هاتفك. لأن مقدار التردد يكون أكثر بألف مره.
أجب الهاتفبالأذن اليسرى, فاجابتك بالإذن اليمنى تؤثر على دماغك.
لا تستخدمسماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
أرح إذنك كل ساعة.
أكثر من المشي فقد توصل باحثون بريطانيون في دراسة علميةحديثة نشرت في مجلة
الطبيعة الطبية ، مؤخرآ ، الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيطوتحسين
أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب ،،
وانما يؤدي أيضآ دورآ فيتحسين وظائف الدماغ ، وزيادة مستويات الذكاء !!!
وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثونفي دراسة استمرت ستة أشهر ، مارس
خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حينمارس آخرون
تمارين الشد ، أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان
أفضلفي اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة
بالتخطيط والذاكرة ،مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين...
(نصائح تفيدك في حياتك وشخصيتك)
أعطي الناس أكثر ممايتوقعوا
عندما تقول أنا آسف, أنظر لعيني الشخص الذيتكلمه
لا تعاقب أوتصدر حكما على الآخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط
تكلم ببطءلكن فكر بسرعة
إذا سألكأحدهم سؤالا لا ترغب في إجابته..ابتسم واسأله: لماذا ترغب في معرفهالإجابة؟
تذكر دائما, الطريق إلى النجاح الكبير يتضمنه مخاطركبيرة
عندما تخسر لا بد أن تستفيد منخسارتك
احترم ثلاث أشياء:
احترمنفسك
احترمالآخرين
احترم نصرفاتك و كنمسؤولاعنها
لا تتركأي سوء تفاهم ولو كان صغيرا يدمر الصداقة العظيمة
عندما تدركأنك أخطأت .. قم بتصحيح ذلك مباشرة
ابتسم عندماترد على الهاتف المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك
تذكر أنه في بعض الأحيان لا تنال ما تريد .. وربما تكونمحظوظافي ذلك
لاتندم على ما فاتك بل انظروخطط للمستقبل
عندما تقع عينك على عين شخص اخر فبتسم له فقد تكسب بذلكمحبة الاخرين لك
(إذا وصلت إلى نهاية الموضوع فأنتإنسان مذهل و أتوقع منك أن تعمل بهذه النصائح)
دمتم بخـــير
مجموعة من النصائح
رد: مجموعة من النصائح
العرض العادي
