|
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
09-07-2011
|
|||||||||
|
|||||||||
الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
الآيس كريم وفوائده العجيبهـ الآيس كريم وفوائده العجيبهـ الآيس كريم وفوائده العجيبهـ الآيس كريم وفوائده العجيبهـ الآيس كريم وفوائده العجيبهـفوائد الآيس كريم الايس كريم لتخفيف الوزن أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها. وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن. وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى  
|
|
09-08-2011
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||
|
مشرفة قسم الفتيات
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
عاد أنا ما أسمع في شي اسمه آيس كريم
|
||
|
|
|
09-09-2011
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||
|
نشيط
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
تسلمين غاليتي...
|
||
|
|
|
09-10-2011
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | ||
|
مشرفة القسم الاجتماعي
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
بارك الله فيك ..
مشاركة قيمة حفظك الله ورعاك . |
||
|
|
|
09-10-2011
|
رقم المشاركة : ( 5 ) | ||
|
مشارك
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
يسلمو ي عسسل
|
||
|
|
|
09-10-2011
|
رقم المشاركة : ( 6 ) | ||
|
مشرفة
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
موضوع شيق
تسلمين غلاتي |
||
|
|
|
09-11-2011
|
رقم المشاركة : ( 7 ) | |||
|
ذهبي
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
 اقتباس:
|
|||
|
|
|
09-12-2011
|
رقم المشاركة : ( 8 ) | |||
|
ذهبي نشيط
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
اقتباس:
 |
|||
|
|
|
09-12-2011
|
رقم المشاركة : ( 9 ) | ||
|
ذهبي نشيط
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
[quote=✿ ع ـآٱﺻـﭭﺔ آﻟ ﯘڔد✿;552845]
تسلمين غاليتي... [/quote |
||
|
|
|
09-12-2011
|
رقم المشاركة : ( 10 ) | |||
|
ذهبي نشيط
|
رد: الآيس كريم وفوائده العجيبهـ
اقتباس:
|
|||
|
|
 |
| مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| التدخين وفوائده | ابوعدي | منتدى الاستراحـة | 5 | 03-12-2011 11:47 PM |
| طرق لعمل الأيس كريم بالصور00000 | جنتل الطائف | منتدى الصور | 7 | 06-28-2009 05:19 PM |
| أعرف شخصيتك من الأيس كريم | ¤®§(*§هام السحب §*)§®¤ | منتدى الاستراحـة | 7 | 08-12-2007 07:32 PM |
| # الهيل ..وفوائده # | بَنتْ الأصَآيلْ | الـصـحـة و التغذية | 10 | 02-08-2007 06:29 AM |
| فعالية الآيس كريم في تحسين المزاجo°°o | بَنتْ الأصَآيلْ | الـصـحـة و التغذية | 6 | 05-17-2006 03:19 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
