الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12-14-2008
الصورة الرمزية صقر قريش
 
صقر قريش
مشرف الأقسام التعليمية

  صقر قريش غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2814
تـاريخ التسجيـل : 22-08-2008
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 31,556
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 596
قوة التـرشيــــح : صقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادة
افتراضي المشي السريع

المشي السريع المشي السريع المشي السريع المشي السريع المشي السريع

المشي السريع.. يقلل التوق الشديد للشوكولاته
الرياضة تقلل الرغبة الملحة في تناول الحلوى

المشي السريع مفيد للقلب، وقد ظهر أخيرا انه يساهم في تكوين شعيرات دموية جديدة تفيد اعضاء الجسم وخاصة عضلة القلب. الا ان المدهش الآن ان يجد باحثون في جامعة إكستر البريطانية ان المشي السريع يقلل من التوق الشديد للشوكولاته وخصوصا لعشاقها الذين يشعرون بالحرمان منها، دوما وأبدا! وينصح أدريان تايلور البروفسور في كلية علوم الرياضة والصحة في الجامعة عشاق الشوكولاته او المدمنين على تناولها بالمشي السريع. كما ينصح بالتوقف عن العمل بين فترة وأخرى بهدف الحدّ من الرغبة الملحة في تناول سعرات حرارية تثير البهجة، الا انها ليست ضرورية للجسم.
ويشير الباحث في الدراسة التي نشرها في مجلة «أبيتايت» (الشهية)، الى ان الشوكولاته تعتبر من اكثر انواع الاغذية التي يتوق اليها البشر بشدة. وغالبا ما يشعر الانسان بالرغبة الملحة اليها عند الضجر او التوتر والاجهاد، او بهدف تحسين المزاج او شحذ الذهن.
واظهرت الدراسة ان فترات من التمارين الرياضية مثل المشي السريع تحسن المزاج وتقلل الشعور بالرغبة الملحة لتناول الحلوى.
ودرس الباحث البريطاني 20 امرأة و5 رجال كان متوسط اعمارهم 25 سنة، كانوا يتناولون قطعتين كاملتين من الشوكولاته يوميا، وظهر لديهم توق شديد لتناولها عندما منعوا من تناولها لمدة 3 ايام. كما تخلى المشاركون في الدراسة عن تناول الكافيين، ونفذوا تمارين رياضية لمدة ساعتين قبل اجراء نوعين من الاختبارات: الاختبار الأول المشي السريع لمدة 15 دقيقة، والثاني الجلوس بهدوء لنفس الفترة. وبعد كل نوع من هذين الاختبارين، اجري اختبار لشحذ الذهن، ثم قدمت لهم قطعة شوكولاته، لم يتناولوها. واظهرت النتائج ان «الكسل» لم يؤد الى تخفيف التوق الشديد للشوكولاته، بينما ادى المشي السريع الى ذلك
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
الفطير السريع بالجبن دفء الحنين الـصـحـة و التغذية 5 08-07-2008 08:42 PM
«السريع للسجاد» تعتزم طرح 30 في المائة من أسهمها للاكتتاب عثمان الثمالي منتدى الاقتصاد والمال 0 01-14-2008 10:13 AM
الحل السريع لمشكلة الترميز ابو ملاك منتدى الكمبيوتر والأنترنت 2 12-08-2006 11:06 AM


الساعة الآن 02:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by