الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 05-09-2011
الصورة الرمزية الدانه
 
الدانه
مشرفة القسم الاجتماعي

  الدانه غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1461
تـاريخ التسجيـل : 28-07-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 4,343
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 127
قوة التـرشيــــح : الدانه تميز فوق العادةالدانه تميز فوق العادة
افتراضي حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

يعود الأطفال إلى منازلهم من المدرسة، محملين بالكتب والدروس، وبقايا الوجبات الغذائية التي تضعها الأمهات لهم في حقائبهم. فبدل تناولهم لهذه الوجبات، كثيراً ما يعود الأطفال وهم يحملون الوجبة كما هي! ولن تكون الأزمة فقط بعدم تناول الطعام، بل ستكون برمي الطعام في سلة المهملات، والتي هي نعمة من الله لا يجب رميها.

الكثير من الأمهات يشتكين من عدم تناول أبناءهنّ لوجبات الطعام!.

وفيما يلي بعض الأفكار الأساسية التي يجب وضعها في الحساب لدفع الأبناء لتناول تلك الوجبات خلال وجودهم في المدرسة.

وجبات متنوعة:
إن أكثر المشكلات التي يعاني منها الأطفال حول الوجبة المدرسة، أنها دائماً ما تكون متشابهة ورتيبة، لدرجة يعتاد عليها الطفل، ويمل منها؛ لذلك فإنه من المفيد أن تكون الوجبات المدرسة متنوعة.

ويمكن أن تتنوّع خلال أيام الأسبوع الواحد، بحيث تحافظ الأم على تنظيم حياة أبناءها، وفي الوقت نفسه تقدم لأطفالها وجبات متنوعة. على سبيل المثال يمكن تخصيص يوم السبت لسندويشة الشوكولاته مثلاً، والأحد للجبن، والاثنين للمربى والثلاثاء للبيض، وهكذا.

وجبات صحية:
هناك قائمة طويلة من الاختيارات التي يمكن أن تضعها الأم في حسبانها خلال إعداد وجبات الطعام المدرسية، ولكن يجب أن تكون على رأس هذه الأولويات الوجبات الصحية التي تساعد الطفل في النمو. على سبيل المثال فإن الشوكولاته تقدم وحدات حرارية كبيرة للجسم، إلا أنها لا تساعد في تغذيته إلا بنسبة ضئيلة جداً. لذلك فإن وجودها لمرّة واحدة في الأسبوع كاف. ويجب مراعاة الأغذية المفيدة الأخرى، كالبيض، والجبن وغيرها.

وجبات لذيذة:
إن الاستماع لرغبة الأطفال يمكن أن تساعد الأم كثيراً في تلافي مشكلة عدم تناول الوجبة المدرسة. حتى لو كان خيار الأطفال تناول وجبة لا تقدّم فائدة كبيرة لهم. فتناول وجبة قليلة الفائدة أفضل من عدم تناول وجبة ذات فائدة كبيرة.
وللتخلص من مشكلة الوجبات ذات القيمة الغذائية البسيطة، يمكن الاتفاق مع الطفل على تخصيص يوم واحد أو يومين في الأسبوع لهذه الوجبة، مقابل وجبات أخرى ذات فائدة. ويشترط على الطفل أن يتناول وجباته جميعاً، مع التهديد فقط بعدم إعطاءه وجبته المفضل إن لم يتناول بقية الوجبات الأخرى.

لا تنسي الفاكهة:
من الأمور الأساسية التي يغفل غالبية الأهل عنها، هي وضع فواكه طازجة في حافظة الطعام المخصصة للمدرسة. هناك العديد من الفواكه المتنوعة التي يمكن تناولها في المدرسة.. وطالما أن جميع الفواكه مفيدة؛ لذلك من المهم أخذ رأي الطفل ومرافقته إلى السوق كي يختار بنفسه الفاكهة التي يرغب بأخذها معه إلى المدرسة. ويمكن الاختيار بين قائمة من الفواكه، مثل: التفاح، والموز، والتين، والخوخ، والعنب، والكمثرى، والتمر وغيرها.. مع ضرورة وضع الفواكه في حافظة طعام من النوع القاسي والسميك؛ كي لا تتعرض للإتلاف بسبب الضغط عليها، أو بسبب ثقل الكتب فوقها.

الماء والعصير:
من أكثر ما يفيد الأطفال في المدارس الماء البارد والعصير، خاصة وأن غالبية الدراسة تكون في فصل الصيف الحار في بلادنا. لذلك على الأم أن لا تغفل عن وضع قارورة صغيرة من الماء البارد في حافظة الطعام المخصصة لطفلها، وكذلك وضع علبة من العصير المختار بعناية من السوبر ماركت. فالعصير يساعد الطفل على تناول وجبة الطعام، كما يزود الجسم بالسوائل الضرورية له خلال يوم دراسي حار.

سمية فتحي
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 2 )
صقر قريش
مشرف الأقسام التعليمية

الصورة الرمزية صقر قريش

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2814
تـاريخ التسجيـل : 22-08-2008
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 31,556
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 596
قوة التـرشيــــح : صقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادةصقر قريش تميز فوق العادة


صقر قريش غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة



نعطيهم الفسحة صامولي و عصير وماء صحة
وترجع لنا في الظهر
ونعطيهم فوقها ريالين
ما يبون الا بطاطس بكتشاب

اخر زمن صحتهم ضعيفه ولا ياكلون وتركيزهم في الدروس ضعيفة وكذلك بنيتهم

والبعض يرفض اخذ فسحته كل ما كان في مرحلة اكبر بدعوى زملائه يعلقون عليه

اخير الموضوع شدني يعطيك العافية
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 3 )
انثى تختصر النسآء
مشارك

الصورة الرمزية انثى تختصر النسآء

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6803
تـاريخ التسجيـل : 05-01-2011
الـــــدولـــــــــــة : حيث يأڂڐنـے ڂيآلـے
المشاركـــــــات : 189
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : انثى تختصر النسآء


انثى تختصر النسآء غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

مشكوووووووووره يآ دآنه ع المعلومات القيّمه
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 4 )
انثى تختصر النسآء
مشارك

الصورة الرمزية انثى تختصر النسآء

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6803
تـاريخ التسجيـل : 05-01-2011
الـــــدولـــــــــــة : حيث يأڂڐنـے ڂيآلـے
المشاركـــــــات : 189
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : انثى تختصر النسآء


انثى تختصر النسآء غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

^^
صقر قريش كلامك صححححححححححححح 1000000000000000 % هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 5 )
دفء الحنين
مشرفة

الصورة الرمزية دفء الحنين

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 42
تـاريخ التسجيـل : 17-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 5,248
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 2562
قوة التـرشيــــح : دفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادةدفء الحنين تميز فوق العادة


دفء الحنين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

موضوع جميل .. الناس تطورت وعيالنا في جبنة(الكاسات) والصامولي ..يحق لهم يطفشون منها .. ومعاك يالدانة لابد من التجديد ..
ألف شكر ..
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 6 )
روعه
ذهبي

الصورة الرمزية روعه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6284
تـاريخ التسجيـل : 28-09-2010
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,158
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : روعه


روعه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

يعطيك اااالف عافية يآ دآنه ع المعلومات القيّمه

آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 7 )
سنا الهجرة
شاعر

الصورة الرمزية سنا الهجرة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1306
تـاريخ التسجيـل : 01-06-2007
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 13,176
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 1185
قوة التـرشيــــح : سنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادةسنا الهجرة تميز فوق العادة


سنا الهجرة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر قريش مشاهدة المشاركة

نعطيهم الفسحة صامولي و عصير وماء صحة
وترجع لنا في الظهر
ونعطيهم فوقها ريالين
ما يبون الا بطاطس بكتشاب

اخر زمن صحتهم ضعيفه ولا ياكلون وتركيزهم في الدروس ضعيفة وكذلك بنيتهم

والبعض يرفض اخذ فسحته كل ما كان في مرحلة اكبر بدعوى زملائه يعلقون عليه


اخير الموضوع شدني يعطيك العافية

شرحك سراااااااااااا
ورعان آخر زمن >> الله يرحم أيام زمان كنا ناكل الحصى >> هههههههه
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-09-2011   رقم المشاركة : ( 8 )
الشرمااااااااني
ذهبي نشيط

الصورة الرمزية الشرمااااااااني

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5687
تـاريخ التسجيـل : 27-03-2010
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 2,799
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 485
قوة التـرشيــــح : الشرمااااااااني تميز فوق العادةالشرمااااااااني تميز فوق العادةالشرمااااااااني تميز فوق العادةالشرمااااااااني تميز فوق العادةالشرمااااااااني تميز فوق العادة


الشرمااااااااني غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

الف الف شكر
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011   رقم المشاركة : ( 9 )
عطر السحاب
مشرف قسم الوظائف

الصورة الرمزية عطر السحاب

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4659
تـاريخ التسجيـل : 27-09-2009
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 1,946
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 1483
قوة التـرشيــــح : عطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادةعطر السحاب تميز فوق العادة


عطر السحاب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

يعطيك العافية...
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011   رقم المشاركة : ( 10 )
فارس الثمالي2010
فعال

الصورة الرمزية فارس الثمالي2010

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 6662
تـاريخ التسجيـل : 04-12-2010
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 808
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : فارس الثمالي2010


فارس الثمالي2010 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

يعطيك العافية
آخر مواضيعي
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أول مدرسة ذكية بالطائف صقر قريش الــمـنـتـدى الـتـعلـيـمـي 8 05-10-2011 08:39 PM
موظفين شركة قوقل ماذا يأكلون ؟ ساعدي وافتخر منتدى الصور 10 12-26-2010 07:30 PM
أطفالنا يأكلون الخنزير حلاتي ندرة وجودي الـصـحـة و التغذية 1 04-16-2010 05:11 AM
زوجة ذكية ؟ وزوج صامت !!! ورد الجوري منتدى الاستراحـة 4 06-01-2008 07:37 PM
مواقف طريفة و ذكية alsewaidi الــمـنـتـدى الـعـام 2 05-10-2008 04:39 AM


الساعة الآن 02:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by