سجل حضورك اليومي بفائده صحيه

[ثماليه والعز ليه]

سجل حضورك اليومي بفائده صحيه سجل حضورك اليومي بفائده صحيه سجل حضورك اليومي بفائده صحيه سجل حضورك اليومي بفائده صحيه سجل حضورك اليومي بفائده صحيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أعضاء منتديات ثماله

أسعد الله أوقاتكم بكل خير

عنواني هو{ سجل حضورك اليومي بنصيحة أو فائدة طبية}

أتمنى من كل عضو أن يدخل ويكتب لنا نصيحة أو فائدة طبية مو بس اليوم لا أتمنى..

أنوا كل يوم قبل مايزور آي قسم يزور قسم الصحه والغذاء ويكتب.. فائدة واحده فقط ..

ولن تأخذ منكم وقت لكن ستعم الفايدة للجميع

آرجوآ منكم التفـآعل ..!

[FANTASY]

الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

[ثماليه والعز ليه]

نصيحتـــــــي...
إن الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .

[مايميزني لقب]

تناول كوب من الشمر يوميآ يخلص الجسم من السموم

[*ثمالية متألقة*]

العسل مع الحبة السوداء
يعتبر
مضاد حيوي
للوباء
(انفلونزاالخنازير)

[ثماليه والعز ليه]

نصيحتي هي :

( استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان )

[ثماليه والعز ليه]

ممارسة الرياضه..والتنفس العميق..والتدرب على التفكير..
بالإضافه للغذاء الصحي الذي يحتاجه الدماغ و الذي يساعد على نمو الخليه العصبيه..
يساعد على تشكيل ذاكره قويه لديك..

[**بنت الديرة**]

البسو الكمامات عشان انفلونزا الخنازير هذا اللي عندي

[بنت شيوخ]

هل فكرت يوماً وأنت تأكل المانجو أنك تحصل معها على أكثر من 20 فائدة صحية وغذائية في وقت واحد، هذا ما أكده الدكتور عصام عبد الجليل إخصائى التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر مشيراً إلى أن فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)، وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما أنها فاكهة مرتفعة القيمة الغذائية لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (أ،ج) وهما يفيدان في تقوية النظر وعلاج الضعف العام، وفيتامين (ب) الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي، كما يوجد بها مادة (الجلوتامين) التي تعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.

وأضاف عبد الجليل أن هناك دراسات حديثة أثبتت أن المانجو يوجد بها إنزيم يساعد على تهدئة المعدة وعلاج تقلصات العضلات وإزالة التوتر بفضل كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة بها، كما أنها تحتوي على حوالي أربع غرامات من الألياف وهي ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف التي هي مهمة جداً في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما تحتوي المانجو على فيتامين (سي) وهو ضروري لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى.

[ثماليه والعز ليه]

فائدة التفاح

التفاح: خافض للكلسترول، ومقلل لمخاطر السرطان وذو نشاط مضاد للبكتريا ومضاد للفيروسات ومضاد للالتهاب.. يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو مقلل للشهية، وقد يسبب عصيره الإسهال للأطفال الصغار.