التدخين سؤال وجواب

[محمود عادل]

التدخين سؤال وجواب التدخين سؤال وجواب التدخين سؤال وجواب التدخين سؤال وجواب التدخين سؤال وجواب

1- كم هي نسبة حالات سرطان الرئة التي يكون التدخين هو سبب الإصابة بها من بين كل حالات سرطان الرئة؟
ج - تبلغ هذه النسبة من 75% - 90% . ويكون المسبب الرئيسي لسرطان الرئة هو مادة القطران ( القار) الموجودة بنسب مختلفة في مختلف أنواع التبغ. علما بأن نسبة إحتمال الإصابة بسرطان الرئة عند المدخن تزيد باطراد مع كمية الدخان المستهلك من قبل المدخن وكذلك مع طول مدة التدخين.

2- عندما يتم تشخيص مرض سرطان الرئة لدى شخص ما, فما هي نسبة البقاء على قيد الحياة أو حتى الشفاء من هذا الداء؟
ج – للأسف فعندما تظهر أعراض الإصابة بسرطان الرئة على الشخص المصاب فغالبا ما يعني ذلك أن المرض يكون في مرحلة متقدمة وقد يكون بدأ بالإنتشار الى خارج الرئة وعندها يكاد يكون إحتمال الشفاء منعدم تماما. قلة هي تلك الحالات التي يتم اكتشافها مبكرا وكثيرا ما يكون ذلك بالصدفة المحضة. وهذا ما يدعونا أن نؤكد على أهمية الوقاية من هذا الداء وذلك بالإمتناع عن التدخين، الذي ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك أنه من أهم مسببات الإصابة بسرطان الرئة.

3- ما هي نسبة المدخنين الذين يتوقع أن يكون التدخين هو السبب المباشر في وفاتهم؟
ج – اجريت دراسة في بريطانيا لمعرفة هذا الأمر، وتبين أن واحدا من كل اثنين من المدخنين يموت كنتيجة مباشرة للتدخين. وتحدث الوفاة في الغالب في وقت مبكر إذا ما قورنوا بالآخرين من الناس في الذين يعيشون في ظروف بيئية مماثلة.

4- يقال أن من يدخن التبغ لمدة طويلة قد تزيد على 25 سنة، فإنه من العبث حينئذ أن يحاول مثل هذا الشخص الإقلاع عن التدخين، لأنه سيكون قد أضر برئتيه الى الحد الذي لا يمكن معه رتقهما. فما مدى صحة هذا القول؟
ج – هذا القول غير صحيح. لأنه من الثابت الآن أنه بمجرد الامتناع عن التدخين يبدأ الجسم بالتخلص من آثار التبغ الضارة مباشرة، بحيث تقل نسب الإصابة بالأمراض المختلفة تدريجيا مع الوقت مهما طالت فترة التدخين، طالما أن الإمتناع أو الإقلاع عن التدخين قد حصل قبل حصول الضرر الدائم على الصحة، كأمراض القلب أو السرطان مثلا. حتى أنه من المعلوم الآن أنه في خلال فترة ما بين 15 – 20 سنة من التحسن التدريجي صحيا بعد الإقلاع عن التدخين تعود إحتمالات الإصابة بأي من الأمراض ذات الصلة بالتدخين الى معدلها الطبيعي تقريبا كما هو الحال عند غير المدخنين.

كما ينبغي العلم أنه بمجرد الإقلاع عن التدخين عند من أصيبوا ببعض أمراض التدخين مثل أمراض القلب المزمنة وأمراض الشعب الهوائية المزمنة، فإن الإمتناع عن التدخين في مثل هذه الحالات يساعد كثيرا في القدرة على التحكم والعلاج من هذه الأمراض، بل ويؤدي ذلك الى التحسن الملحوظ على الصحة عموما. كما أن الاستمرار في التدخين مع وجود هذه الأمراض سيؤدي حتما الى تفاقمها واستيائها أكثر فأكثر والى عدم القدرة على السيطرة عليها علاجيا.

5- المدخن لا يضر إلا نفسه بالتدخين. فهل هذا صحيح؟
ج – هذا بالقطع غير صحيح. فالتعرض لدخان المدخنين الآخرين من حولك يعرضك أنت أيضا لنفس أضرار التدخين كما لو كنت أنت المدخن. وهذا ما يعرف الآن بالتدخين السلبي، أو التدخين اللاإرادي، أو التدخين غير المباشر. فقد ثبت أن التعرض لدخان السجائر على المدى البعيد يعرض غير المدخنين الى زيادة نسب الإصابة:

بسرطان الرئة.
بأمراض القلب والشرايين.
بأمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال.
بالكحة المزمنة والصفير مع التنفس وخصوصا عند النوم.
بإلتهابات الأذن الوسطى المزمنة عند الأطفال وتجمع السوائل.
بضعف النمو عند الأطفال. وبالذات حديثي الولادة.
بالربو. وخصوصا عند الأطفال.
6- هل يساعد على الإقلاع أن استبدل تدخين السيجارة الى تدخين السيجار أو الغليون؟
ج – الجواب لا. من قريب نشرت نتائج دراسة في بريطانيا تبين أن مدخني السيجار أو الغليون ( البايب) ممن لم يدخنوا السجائر العادية أبدا, هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الصدر ذات العلاقة بالتدخين بالمقارنة مع المدخنين للسجائر العادية, ولكنهم أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض بالمقارنة مع نظرائهم من غير المدخنين. قد يكون هذا بسبب أن مدخني السيجار أو الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كما يفعل المدخنون للسجائر العادية. وعليه فإن استبدال السيجارة العادية بالسيجار لا يفيد من إعتاد تدخين السيجارة العادية لاأنه سيظل يستنشق السيجار بعمق.

وقد وجد أيضا من خلال نفس الدراسة أن مدخني السيجار أو الغليون هم على نفس القدر من إحتمال الإصابة بسرطان الشفاه والفم بالمقارنة مع من يدخنون السيجارة العادية.

7- هل يجب علي أن أنقطع تماما عن التدخين أم أنه يمكنني أن أدخن عددا قليلا من السجائر بشكل نادر أو متقطع؟
ج – إذا كان هدفك من الإبتعاد عن التدخين هو الحصول على صحة أفضل، فينبغي حينئذ أن تنقطع تماما عن التدخين بل وتبتعد عن مجالسة المدخنين لئلا تصاب بأضرار التدخين السلبي. هذه النصيحة تستند الى حقيقة أنه كلما قل تعرضك للدخان كلما قل إحتمال إصابتك بأي من الأمراض التي يسببها التدخين. وعليه فقد يكون من الأفضل أن تدخن سيجارة أو اثنتين في اليوم، ولكن الأفضل من ذلك بمراحل أن لا تدخن إطلاقا.

8- أنا على علم بفوائد الإنقطاع عن التدخين على المدى البعيد, ولكن هل يوجد فوائد للإقلاع عن التدخين على المدى المباشر أو القريب؟
ج – الجواب نعم. فالأثر الإيجابي للإنقطاع عن التدخين يبدأ مباشرة بعد الإنقطاع عن تناول الدخان. وهذه بعض الأمثلة على ذلك:

بعد 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين يبدأ نبض القلب وضغط الدم بالعودة الى المعدل الطبيعي. وتتحسن الدورة الدموية بشكل عام وخصوصا في اليدين والرجلين.
بعد 8 ساعات من الإقلاع عن التدخين ترتفع نسبة تشبع الدم بالأكسجين الى الحد الطبيعي. حيث يبدأ الجسم بالتخلص من تراكمات غاز أول أكسيد الكربون وهذا يسمح لمزيد من الأكسجين ليحل محل أول أكسيد الكربون. وهنا أيضا يبدأ معدل إحتمال الإصابة بالنوبات القلبية في التراجع.
بعد 24 ساعة من الإقلاع عن التدخين يكون الجسم قد تخلص من بقايا غاز أول أكسيد الكربون. وتبدأ الرئتان بتنظيف ما علق بهما من أدران الدخان، فيلاحظ أن البلغم يبدأ في التغير في اللون ليصبح بعد فترة نظيفا بعد أن كان معكرا بمخلفات الدخان، كما أن كمية البلغم تبدأ في التناقص تدرجيا مما يعمل على تحسن وسهولة التنفس.
بعد 48 ساعة من الإقلاع عن التدخين يلاحظ تحسن واضح في حاستي الذوق والشم. وتبدأ روائح الدخان تزول من الجسم وخصوصا من النفس.
بعد 3 شهور من الإقلاع عن التدخين يكون التحسن في عملية التنفس ملحوظا جدا، وتتحسن قدرة الرئتين على أداء وظائفهما. وتختفي كحة المدخن المزعجة. وينعكس ذلك على اللثة والأسنان حيث تبدأ هذه في التخلص مما علق بها من أصباغ الدخان، حيث تبدأ تدريجيا في العودة الى ألوانها الطبيعية.
بعد 9 شهور من الإقلاع عن التدخين تهبط نسبة أحتمال حدوث مضاعفات التدخين على الجنين خلال الحمل، أو أحتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الى أدنى معدلاتها، وتكاد تعود الى المعدل الطبيعي كما هو الحال عند غير المدخنين.
بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين يكون أحتمال خطر الإصابة بسرطانات الفم والحلق، والمرئ قد قل بنسية 50% عن معدله عند المدخن. وتهبط نسبة إحتمال حدوث الأزمات القلبية الى نصف معدلها عند المدخن.
9- ما هو التدخين السلبي غير المباشر؟
ج: التدخين السلبي غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجارة المشتعل وكذلك الدخان الكثيف الذي يزفره المدخن. التدخين غير المباشر أو التدخين السلبي، أو التدخين اللاإرادي، أو التعرض البيئي لدخان التبغ… كلها تعبيرات تشير إلى ظواهر استنشاق دخان الآخرين.

10- ما هي محتويات الدخان السلبي غير المباشر؟
ج: الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقه الأفراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون. الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المصاعد من زفير المدخن والدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين أنفاس التدخين، والملوثات المتصاعدة في الهواء مع الزفرات، والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجارة وفي طرفها بين أنفاس التدخين.

إنه مزيج معقد من ما يزيد على 4000 (أربعة آلاف) مادة كيميائية في شكل جزيئات وغازات. وهو يحوي مواد مهيجة وسموم للجهاز العصبي مثل سيانيد الهيدروجين وثاني أكسيد الكبريت، وأول أكسيد الكربون والأمونيا (النشادر) والفورمالدهيد. كما يحتوي دخان التبغ أيضا على المسرطنات carcinogens (المواد المسببة للسرطان) ومواد مسببة للطفرات الوراثية مثل الزرنيخ والكروم والنتروزامين والبتروابيرين. التدخين السلبي غير المباشر هو أكبر ملوث للهواء في الأماكن الداخلية. تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطة وكالة حماية البيئة الأمريكية على أنه "الفئة أ" أو المسرطن البشري الذي ليس له أي مستوى أمان عند التعرض له.

11- كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟
ج: يعاني غير المدخنين، الذين يستنشقون دخان المدخنين، من العديد من الأمراض التي يعاني منها المدخنين. فوفيا مرضى القلب وسرطانات الرئتين والجيوب الأنفية ارتبطت مصادفة بالتعرض للتدخين غير المباشر.

التدخين غير المباشر يسبب أيضا طائفة كبيرة من الآثار الصحية المعاكسة عند الأطفال بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وتطور وازدياد حدة الربو، والتهاب الاذن الوسطى ومرض "الأذن الصمغية"، وهو السبب الأكثر شيوعا للصمم عند الأطفال.

إن تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبي غير المباشر أثناء فترة الحمل يقلل من نمو الجنين، كما أن تعرض الأطفال بعد الولادة للتدخين السلبي غير المباشر يزيد بصورة حادة من خطر (الموت الفجائي للأطفال ] [SIDS). دخان التبغ يسبب أيضا آثارا فورية مثل التهاب العيون والأنف والصداع والتهاب الحلق، والدوخة، والغثيان والسعال ومشاكل في الجهاز التنفسي.

12- ما مدى مشكلة التدخين السلبي غير المباشر؟
ج: إن التعرض للتدخين السلبي غير المباشر مشكلة واسعة الانتشار تصيب الناس من كافة الثقافات والبلدان. يحدث هذا التعرض خلال المواقف المعتادة في الحياة اليومية: في البيوت، في العمل والمدارس، في الملاعب في وسائل المواصلات العامة، في المطاعم والملاهي، بمعنى حرفي في كل مكان يذهب إليه بشر.

الدراسات المسحية التي جرت حول العالم تؤكد اتساع رقعة التعرض للتدخين غير المباشر. قدرت أحد المسوحات أن 79% من الأوروبيين فوق سن 15 سنة تعرضوا للتدخين الغير مباشر. مسح آخر قدر أن 88% من كافة غير المدخنين في الولايات المتحدة تعرضوا للتدخين السلبي غير المباشر. البيانات الحديثة من جنوب افريقيا تبين أن 64% من الأطفال تحت سن الخامسة في مدينة سويتو يعيشون على الأقل مع مدخن واحد في المنزل. جمعية السرطان في نيوزلاند تفيد أن التدخين السلبي غير المباشر هو القاتل الثالث الأكبر في البلاد بعد التدخين الإيجابي الفعلي وإدمان الكحول.

13- هل الأماكن جيدة التهوية التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟
ج: لا، فبالرغم أن التهوية الجيدة يمكن أن تساعد في التقليل من التهيج للدخان، إلا أنها لا تستبعد مكوناته السامة. عندما تشترك الأماكن المعدة للتدخين مع الأماكن المحظور فيها التدخين في التهوية بينهما فإن الدخان ينتشر في كل مكان. أماكن المدخنين يمكن فقط أن تساعد في حماية غير المدخنين إذا كانت معزولة تماما ولها نظام تهوية مستقل يذهب مباشرة لخارج المكان دون إعادة تدوير الهواء داخل المبنى وعندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.

14- إذا، كيف نحمي الناس من التدخين السلبي غير المباشر؟
ج: تستطيع الحكومات سن وتشريع القوانين التي تحظر التدخين في الأماكن العامة، وكذلك تثقيف الناس حول أخطار التدخين السلبي، وتستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الإقلاع عن التدخين. أصحاب الأعمال يستطيعون بدء وتطبيق حظر التدخين في أماكن العمل. يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت والسيارة، خاصة حول الأطفال، ويستطيعان مطالبة الآخرين أيضا بنفس الشيء. كما يستطيعان أيضا التأكد من أن برامج حضانة الأطفال النهارية وبرامج المدرسة وما بعد المدرسة خالية من التدخين. يستطيع كل واحد أن يخبر العائلة والأصدقاء وزملاء العمل أنه يمانع في أن يدخن الآخرون بالقرب منه.

س: هل القيود التي تفرض على التدخين صعبة التطبيق؟

ج: معظم الجمهور، بما فيهم المدخنون، يدعمون الأماكن الخالية من التدخين. يتم تطبيق حظر التدخين في أماكن العمل والأماكن العامة عندما يكون الناس على وعي به. يجب أن يعلم الجمهور وقدما أنه يجري حاليا تطبيق حظر على التدخين، ويجب أن يعلموا الأسباب الصحية لحظر التدخين. التعليم الجيد والتخطيط المسبق يقودان إلى إلزام الذات والنجاح في تطبيق القيود على التدخين.

15- هل القيود على التدخين تضر بالعمل؟
ج: لا. فمعظم أصحاب العمل الذين يحظرون التدخين يوفرون المال بزيادة الأنتاجية وتخفيض نفقات الصيانة والنظافة وتقليل تكلفة التغطية التأمينية. الدراسات التي أجريت على إيصالات المبيعات من المطاعم والحانات في الولايات المتحدة قبل وبعد حظر التدخين توصلت إلى أن المبيعات تبقى في مستواها أو تزيد بعد حظر التدخين.

16- لماذا إذا يندر وجود الأماكن الخالية من التدخين؟
ج: تنفق صناعة التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل والمعلومات الخاطئة عن التدخين السلبي غير المباشر، وتم توظيف العلماء والاستشاريين ليس فقط لإرباك وتشويش الجمهور بخصوص صلاحية النتائج العلمية، لكن أيضا لخلق الشك في العلماء الذين يتوصلون لتلك النتائج، بل وفي العلم نفسه. فبالإضافة لمهاجمة الدراسات الصحيحة، تم تمويل وترويج مشاريع أبحاث زائفة تقلل من خطورة التدخين السلبي.

يقوم المحامون وجماعات الضغط التابعون لصناعة التبغ بتحريف التشريعات الحكومية الخاصة بالتدخين السلبي غير المباشر، ولزيادة الطين بلة، تم تم تكملة وتدعيم ذلك بمساعدات ومساهمات ضخمةو من صناعة التبغ في الحملات السياسية. فإن لم ينفع بريق المال وحملات التضليل، فإن صناعة التبغ تروج لحلول خاطئة لما تزعم أنه للسيطرة على التدخين السلبي.

بالرغم من ثبوت الأدلة أن التهوية ليست حلا فعالا لمشكلة التدخين السلبي، إلا أن صناعة التبغ تستمر في الدفع بإتجاه هذا الخيار لدرجة تشكيل "جماعات جبهة المواجهة" لاستشارات الهواء للأماكن الداخلية لتهزأ من التدخين السلبي غير المباشر.

وكبديل عن حظر التدخين في الأماكن العامة، تم إطلاق حملة على مستوى العالم تم الترويج لها تحت مسمى "لباقة الاختيار Courtesy of choice". وهذا يعني ضمنا أن المشكلة الخطيرة للتدخين السلبي غير المباشر يمكن حلها هكذا بمنتهى البساطة عن طريق أن يستأذن المدخنون قبل إشعال سجائرهم، أو عن طريق تخصيص أماكن للمدخنين وأخرى لغير المدخنين. وهكذا تم تصوير التدخين السلبي غير المباشر على أنه "مجرد مضايقة a mere annoyance" لغير المدخنين بدلا من كونه قضية صحة.

صناعة التدخين تمول أيضا حركات "حقوق المدخنين" من أجل خلق ما يسمى "المعارضة المستقلة لحظر التدخين"، ومن ثم يتم وصم كل من يهتم بقضية التدخين السلبي بأنهم "متطرفون".

17- هل فعلا تم إثبات أن تدخين السجائر يسبب الأمراض؟
ج: لا أحد يستطيع إنكار الحقيقة المطلقة، أن تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لكثير من الأمراض مثل التهاب الشعب الرئوية المزمنة، سرطان الرئة وأمراض القلب.

18- هل يأخذ التدخين سنين ليؤثر على الصحة؟
ج: كلا، فقط سيجارة واحدة، تسرع نبضات دق القلب، ترفع ضغط الدم، وتسبب في اضطراب انسياب الدم والهواء في الرئتين. الدراسات حول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل في التنفس لديهم، وزيادة في الكحة بنسبة أكثر من المراهقين الغير مدخنين.

19- هل يؤثر دخان السجائر على صحة المخالطين للمدخنين؟
ج: نعم، استنشاق دخان السجائر من شخص آخر يسمى بالتدخين السلبي وهذا يؤثر على غير المدخنين وله نفس الأضرار.

20- هل يوجد بعض من المدخنين في صحة جيدة كمثل غير المدخنين؟
ج: يبدو للبعض كذلك، ولكن الكثير منهم قد تكون حياتهم معرضة للخطر. بعض الأمراض المتعلقة بالتدخين تأخذ سنين وسنين للتطور دون وجود أعراض سابقة.
وتفيد الإحصائيات بأن المدخنين يمرضون بمعدل 19% زيادة من الأيام في السنة مقارنة بغير المدخنين.

21- هل يضر التدخين الرجال أكثر من النساء؟
ج: كلا، لكن نسبة المصابين بسرطان البلعوم من الرجال بدأت في الارتفاع. وتشير الإحصائيات إلى انتشار مرض التهاب الشعب الرئوية المزمن أكثر بـ36% عند النساء مقارنة بالرجال. والدراسات تفيد أيضا بأن التدخين يؤدي إلى تعرض المرأة إلى سن الشيخوخة المبكرة ولين العظام.

22- هل يتغيب المدخنون في أماكن العمل أكثر من الغير المدخنين؟
ج: نعم. في الحقيقة يوجد فارق في عدد أيام الغياب تقدر بـ26% زيادة عن الأيام في الإجازات المرضية للمدخنين مقارنة بغير المدخنين.

23- هل تدخين الحوامل له تأثير على صحة الأجنة؟
ج: نعم، النساء الحوامل المدخنات معرضات أكثر للإجهاض، وللولادة قبل أوانها، وبذلك يولد الطفل ناقص النمو مقارنة بالأطفال الآخرين.

24- هل دخان السجائر يؤثر على صحة الأطفال المخالطين؟
ج: نعم، الدراسات تؤكد أن صحة الرضع والأطفال تكون في خطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين أن كان سيجار أو سيجارة أو شيشة. وفي الحقيقة أطفال الأهل المدخنين مقارنة بأهل الأطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثرة نزلات البرد، التهاب الأذن، التهاب الشعب الرئوية.

25- هل يدخن أبناء المدخنين أكثر من غير المدخنين؟
ج: تشير الدراسات إلى أن شخصا واحدا على الأقل من الأبناء المراهقين للأهالي المدخنين يدخن.

[أبو عبدالرحمن]

يعطيك العافية ومشكور على هذه المشاركة

[أبو عبيدة]

يعطيك العافيه

[فاعل خير]

يعطيك العافيه

[محمود عادل]

مشكورين على المرور والكلمات العطرة

[الدانه]

بارك الله فيك على هذا الموضوع .
وهو من الخبائث التي ابتلى بها المجتمع اليوم أنتشر شربه في الضغار والكبار ولا يستطيعون منه خلاصا إلا بالإيمان وصدق العزيمة
وشهامة الرجولة وهذه صفات يفقدها كثير من الناس....

[محمود عادل]

مشكورة على المرور

[ولد ثمالي]

الله يكفينا شر النار ويبعدنا عنها

والله انه مصيبه هالدخان انا مااتحمل ريحته كيف اللي يشربونه

الله يهدي الجميع ... تسلم يالســـعد النصائح المفيده

لعلى وعسى تنفع معهم