الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر

[سعـ الساعدي ـيد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الجلسة الصحية أمام الكمبيوتر


أثناء بحثي في صفحات الانترنت


وجدت الجلسات السليمة أمام الكمبيوتر


وهذه مهمة للأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر


فهي تقيهم من عدة إصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة


ولقد أوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن وأظافر


ارجوا من الجميع إتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة
\
/
الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي
\
/

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/3078_p133063.gif

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/3078_p133062.gif

لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/3078_p133061.gif

\
/
\
الجلسات امام الاب توب ( المحمول )
/
\
/
لاحظوا معي اتبعوا هذه الخطوة في حالات هبوط مؤشر الاسهم لديك
حسب الموضع ادناه بالسهم

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/3078_p133060.gif

هذه الجلسة لاحظ شاشة الاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما موضوح في الشكل القادم

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/3078_p133059.gif


أتمنى من الجميع استخدام هذه الجلسات السليمة الموصى بها عالميا





منقول من الأميل

[أبو عبيدة]

هذه يبغالها تمارين سويديه

[H Y T H A M]

نشكر لك هذه النصائح المفيده .. والى لقاء قريب في المستشفى

[فاعل خير]

حلوه
هذه الجلسات
وخاصة الأخيرة

[المبرِّد]

يعطيك العافية يا ساعدي .

[سعـ الساعدي ـيد]

مشكورين على المرور

[ابو الفهد]

الاخ الساعدي قد شاهدت هذا الموضوع مسبقا على بريدي# وعندما شاهدتها في بريدي قمت بحذفها على الفور(وهذا رأي الشخصي)

[سعـ الساعدي ـيد]

اخي ابو الفهد

هذا موضوع فكاهي #

[أبو عبدالرحمن]

أحبتي الكرام

أشكر لكم حرصكم واهتمامكم...

من لديه ملاحظة على أي موضوع أو مشاركة .قد لا يكون من المناسب كتابتها أمام الجميع .
أتمنى استخدام خاصية االتبليغ عن مشاركة مخالفة .
وفقنا الله وإياكم.

[المحروم]

جلسه صحيه جدا جدا

[محمود عادل]

مشكور