الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر

[سعـ الساعدي ـيد]

الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر الجلسه الصحيحه امام جهاز الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الجلسة الصحية أمام الكمبيوتر


أثناء بحثي في صفحات الانترنت


وجدت الجلسات السليمة أمام الكمبيوتر


وهذه مهمة للأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر


فهي تقيهم من عدة إصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة


ولقد أوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن وأظافر


ارجوا من الجميع إتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة
\
/
الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي
\
/





لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة



\
/
\
الجلسات امام الاب توب ( المحمول )
/
\
/
لاحظوا معي اتبعوا هذه الخطوة في حالات هبوط مؤشر الاسهم لديك
حسب الموضع ادناه بالسهم



هذه الجلسة لاحظ شاشة الاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما موضوح في الشكل القادم




أتمنى من الجميع استخدام هذه الجلسات السليمة الموصى بها عالميا





منقول من الأميل

[أبو عبيدة]

هذه يبغالها تمارين سويديه

[H Y T H A M]

نشكر لك هذه النصائح المفيده .. والى لقاء قريب في المستشفى

[فاعل خير]

حلوه
هذه الجلسات
وخاصة الأخيرة

[المبرِّد]

يعطيك العافية يا ساعدي .

[سعـ الساعدي ـيد]

مشكورين على المرور

[ابو الفهد]

الاخ الساعدي قد شاهدت هذا الموضوع مسبقا على بريدي# وعندما شاهدتها في بريدي قمت بحذفها على الفور(وهذا رأي الشخصي)

[سعـ الساعدي ـيد]

اخي ابو الفهد

هذا موضوع فكاهي #

[أبو عبدالرحمن]

أحبتي الكرام

أشكر لكم حرصكم واهتمامكم...

من لديه ملاحظة على أي موضوع أو مشاركة .قد لا يكون من المناسب كتابتها أمام الجميع .
أتمنى استخدام خاصية االتبليغ عن مشاركة مخالفة .
وفقنا الله وإياكم.

[المحروم]

جلسه صحيه جدا جدا