الانتقال للخلف   منتديات بلاد ثمالة > الاجتماعي > الـصـحـة و التغذية

 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10-01-2005
 
zell
عضو

  zell غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 45
تـاريخ التسجيـل : 17-08-2005
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 63
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : zell يستحق التميز
افتراضي الفته بالزبادي

الفته بالزبادي الفته بالزبادي الفته بالزبادي الفته بالزبادي الفته بالزبادي

المقادير
1 عيش اسمر
1 علبه لبن مراعي ابو ريال وكمان علبة زبادي ابو ريال
2 ملعقة طعام طحينيه سايله
كوب طماطم مقطع مكعبات
حزمة بقدونس مفرومه خشن
حب شطه خضراء حارة مفرومه ناعم
2 ملعقه زيت زيتون
بليلة
ملح وبهار + ملعقتين عصير لمون
زيت للقلي

الطريقة
نقطع العيش الي مربعات متساويه ونحمرها في زيت وننشلها من الزيت ونصفيها ونضعها في طبق التقديم ثم نضع فوقها البليلة ثم الطماطم ثم البقدونس ثم الخلطة التاليه:
نضع في زبديه الزبادي واللبن و الزيت زيتون والشطه ملح وبهار وليمون والطحينه. تخلط وتصب فوق العيش والطماطم والبقدونس وتزين بي حبات الرمان والسماق وبالهناء والعافيه
توقيع » zell
[frame=\"8 80\"][glint][blink]more than that[/blink][/glint][/frame]
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by