مرحلة التفكير ما قبل النوم

[بنت شيوخ]

مرحلة التفكير ما قبل النوم مرحلة التفكير ما قبل النوم مرحلة التفكير ما قبل النوم مرحلة التفكير ما قبل النوم مرحلة التفكير ما قبل النوم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1: توتر في بادىء الامر

2: ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3: أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4: ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5: ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6: فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1: كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك

" 2: أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3: التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4: من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1: الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2: أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3: التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4: إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5: ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


منقول

[بنت الجنوب]

[abonayf]

الله يجزاك خير بنت شيوخ

كلام رائع وجميل ولكن من أين نستحضر الجمال بوقت كله أوهام

قد يكون هذا سلبيه وانهزام ولكن أتت بهذا الشكل

[سنا الهجرة]

بنت الجنوب

موضوعك جميل وممتع .. تشكرين عليه

الله يجزاكي خير

[بنت شيوخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنا الهجرة

بنت الجنوب

موضوعك جميل وممتع .. تشكرين عليه

الله يجزاكي خير

حلللوة بنت الجنوب....انا بنت شيوخ...بس مافي فرق بيني وبين بنوتة الجنوب....

[garfield]

[بنت شيوخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الجنوب

الاروع مرورك

[بنت شيوخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abonayf

الله يجزاك خير بنت شيوخ

كلام رائع وجميل ولكن من أين نستحضر الجمال بوقت كله أوهام

قد يكون هذا سلبيه وانهزام ولكن أتت بهذا الشكل

اشكرك على مرورك الكريم

[بنت شيوخ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة garfield

يسلمو على المرور