رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||
|
|||||||||
رجيم لمدة 8 أيام
رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام رجيم لمدة 8 أيام[[size=3]center]رجيم لمدة 8 أيام[/center]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته [justify]تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،، اليوم الأول والثاني : جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح ) . اليوم الثالث إلى الثامن: الفطور2): بيضة مسلوقه - قطعة توست محمرة- قهوة أو شاي ) . الغداء) قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم 1 تفاحة 1 ملعقة عسل ) . العشاء قطعة لحم أو دجاج أو سمك خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصوليا خضراء - فلفل أخضر -قرنبيط - سلطة خضراء ) . الشوربة تأخذ بين الوجبات الرئيسية (4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير ) . تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم . لا ننسى رياضة المشي في اليوم لمدة نصف ساعة على الأقل فهي تساعد على حرق الدهون مع الرجيم السابق .[/justify] [glint]منقول ....[/[/glint]size] |
مواقع النشر |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فضل أيام عشر ذي الحجة | عثمان الثمالي | منتدى مواسم الخير | 5 | 12-28-2006 10:56 AM |
حكم أداء ما يسمى بالتحية العسكرية ؟ | أبو عبيدة | الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي | 6 | 04-25-2006 03:50 PM |
أداء الصلوات الخمس في المسجد | أبو عبيدة | الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي | 5 | 04-03-2006 07:47 PM |
أداء الصلاة في جماعة ...! | أبو عبيدة | الــمـنـتـدى الإسـلامــــــــي | 1 | 03-17-2006 12:36 AM |
معاني أيام الأسبوع | meranda | الــمـنـتـدى الـعـام | 4 | 11-18-2005 07:31 AM |