الشاي الاخضر .. فوائده

[ابـــ عبد المجيد ــــو]

رد: الشاي الاخضر .. فوائده رد: الشاي الاخضر .. فوائده رد: الشاي الاخضر .. فوائده رد: الشاي الاخضر .. فوائده رد: الشاي الاخضر .. فوائده

اخي ابو عمر جزاك الله خير :
وسأضيف بعض النقاط التي لم تذكر ومنها:
1- الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون كما أنه يساعد على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداءوظيفته بشكل أكثر فعالية.

2- الشاي الأخضر يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسئولا عن خزنالجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم و يحمي القلب من الأمراض .

3- الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضارLDL في الشرايين ، ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنهيمنع تَشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال ، من جانب آخر يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشايالأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبيةأو الجلطة الدماغية فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشايالأخضر أيضا.

4- كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترولالنافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين .

5-كما أنه يحمي من الإصابة بمرض السكريحين يستهلك الجسم النشا فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلىسكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدموتقوم polyphenols الموجودة في الشايالأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم. إنالمستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس الإصابة بمرض السكري ، فقدأظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا يخفض مستوى نشاط إنزيم amylaseبنسبة 87 بالمائة .

6- الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري.

واخيراً اشكر أخي ابو عمر على الموضوع المفيــــــــد